俗话说得好。民以食为天。人生的美好在于美食的诱惑。一个吃货的日常，如果不能尝尽天下的美食，那么人生还有什么意义？相信很多吃货，小朋友都是这么想的。现在是一个全球化经济的时代。你甚至可以在你所在的城市吃到不同国家，不同地区，不同城市的特色美食。这其中有一些美食虽然好吃，但却对身体并不是那么有有益。尤其现在在年轻人当中，很流行的几样食物。这几样食物在年轻人上班的商圈，或者说学校的周围都不少见，这些食物都在危害着年轻人的健康，也就是所谓的垃圾食品。

不知道大家有没有发现，越是好吃的那些食物都是用炸或者是煎的方法，油多和调味料很足。虽然这些食物都很好吃，但是不可避免的它都会在潜移默化危害着你的健康。下面就来盘点五样年轻人最喜欢的食物，但同时也是对身体危害最大的食物。

首先第1个就是泡面。我们经常说，泡面不健康是因为它里面的防腐剂多，食品添加剂多，然后今天我们要说的并不是这两个方面。方便面里面含钠量超标。比如说我们常吃的合味道，钠含量确实非常高，甚至达到了2300毫克，也就是2.3克。根据我国居民膳食指南，倡导每一个人每一天的食盐量应该少于6克。如果你有轻度高血压的话，建议应该控制在4克左右，也就是说差不多两包方便面的含量。普通人也差不多可以满足一天的钠盐摄取量，但是对于高血压的患者，这是已经超标了的。所以如果你是高血压患者的话，请谨慎食用泡面。之前也有看到一则新闻，一位高三生，每天晚上学习到很晚，为了解决饱腹，连续30天的晚餐都是用泡面来解决。结果最终没有等到高考来临，这位高三生就已经不幸去世。所以泡面虽美味，但是一定要少食。

第2种油炸食品。油炸食品对于我们来说一点都不陌生。比如很多年轻人和学生都喜欢吃的肯德基，麦当劳，汉堡王，都少不了油炸食品，炸鸡腿，炸薯条，是很多年轻人的最爱。但是油炸的食物，它的胆固醇含量是非常高的。如果经常食用不仅仅会导致肥胖，还会导致三高，也就是我们常说的高血脂，高血压，高血糖，对于健康是非常的不利，建议大家少食，克制使食用。

第3种臭豆腐。相信每个人在学生时期，都会看到学校旁边的臭豆腐摊。那股气味虽然无法形容，但是口感却让很多人欲罢不能。很多学生一到放学下课的时候，不吃正餐而打包一份臭豆腐回去吃。事实上臭豆腐也是垃圾食品的一种，因为很多臭豆腐摊，他并没有任何的保护措施，没有玻璃屏障挡住，直接就是在大马路上露天的环境下直接油炸。而马路上很多人来人往，车来车往，就会导致空气当中的一些灰尘，细菌很容易入侵到食物里面，极有可能会病从口入。

第4种碳酸饮料。相信有一些小伙伴一天都离不开碳酸饮料，每一天都得来一瓶百事或者可口可乐或者说是雪碧。但碳酸饮料可以说是健康杀手，之前有人做过一个实验，把一瓶碳酸饮料放到锅里面去煮，煮到最后煮干了，分解出大量的糖。这么高浓度的糖分不仅仅会危害你牙齿的健康，更严重的是容易发胖，每天都喝一瓶的话，会有得糖尿病的风险。

最后一个就是果冻，果冻虽然是一种小零食。酸酸甜甜的，但是里面却并没有任何水果，都是用食品添加剂和色素做成的，并且果冻需要被凝结，所以里面是含有一定的明胶，明胶吃多了对身体也并不是那么好，甚至有一些黑心的厂家为了节约制作的成本，用工业明胶代替食用明胶。这对于身体来说无疑是危害非常大的。

以上就是盘点的5种垃圾食品，各位小伙伴，还有没有其他的不建议使用的垃圾食品，可以在下方留言。