乳腺癌晚期，患癌26年，73岁的”花痴奶奶”刘德红阿姨不仅平安度过康复期，而且越活越开心，越活越从容，把自己活成理想中的模样。

人要有种痴迷，什么都忘了

刘阿姨出身在书香之家，父亲特别喜欢花草，在她小的时候院子里就种满了许多花草，待到花草开放时节 ，争芳斗艳，甚是好看。

刘阿姨47岁那年，不幸查出乳腺癌，而且还是晚期。二十几年前不比今天，医疗水平还不发达，医生判断刘阿姨治疗恢复的机会不大，剩下的时间并不多。

收到这个残酷的结果时，刘阿姨的老伴请求医生对刘阿姨隐瞒病情，骗她说手术很成功，静养一段时间即可恢复正常。

当然，放疗让刘阿姨尝尽了苦头，身体变得十分虚弱，有时被病痛折磨地整夜无法入眠。老伴看在眼里，疼在心里。

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知道刘阿姨喜爱花，老伴便买来许多鲜花陪伴刘阿姨度过那段艰难痛苦的时光。出院后，刘阿姨看到那些生机盎然充满活力的花草，生活仿佛有了盼头。从此，刘阿姨开始一心一意地侍弄她的花草。

刘阿姨说：“这病我也别怨谁，坚强面对就好，癌症不可怕，人要有种痴迷就什么都忘了！”

的确，在刘阿姨的精心养护下，木槿花、天竺葵、扶桑花、仙人球、杜鹃花、长寿花、金盏菊等争相盛开，成为刘阿姨家里一道最美丽的风景线。

与鲜花同样美丽的，还有刘阿姨脸上的自信和从容。她也从医生口中那个活不了多久的癌症患者，奇迹般地成为抗癌二十六年的“花痴奶奶”。

一心一意侍弄花草的刘阿姨 图片来源：快乐养花人

让放松成为生活的重心之一

其实刘阿姨之所以击溃癌症，很大一部分原因在于不把癌症当回事儿。

“放松点儿”虽然只是随口自我安慰的一句话，但绝大多数的癌症患者却很难办到。她们往往因为身体的一丁点变化而胆战心惊，也常常因为他人的一个异样眼光而沮丧不已。

高度焦虑不安和神经紧张，使得癌症患者可能引起急性焦虑症，进而影响癌症康复。所以，缓解焦虑，让癌症患者放松下来十分有必要。而调整生活的重心并非易事，你需要从内心深处让心态平和，也需要投入一定的时间来练习放松。

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互助君介绍大家一种简单的放松方式——腹式呼吸。腹式呼吸可以激活副交感神经系统，从而向全身发出一切正常的信号，让你在短时间内放松下来。

腹式呼吸

采取坐或躺的姿势，把一只手放在肋骨下方的腹部上

通过鼻子慢慢吸气，直到肺部完全打开

吸气后，屏息坚持一小会，再用口鼻将吸入的空气全部呼出来，保持呼吸平稳规律

坚持练习5~10分钟，如果有出现头晕暂停30秒后继续练习

与胸式呼吸相比，腹式呼吸会让人更加平静，坚持每天练习腹式呼吸，有助于缓解癌症患者的焦虑症状。良好的心态，使得患者更加积极地面对治疗，提高预后水平。

寻找到支撑自己的那股力量

患癌，于所有人而言，无异于人生的一场噩梦。梦想、事业、家庭被迫中止，让患者们担心生命安危的同时，也失去了支撑自己的力量。

如何将癌症患者过渡到普通人，回归美好生活？很简单，寻找到能够支撑自己的那股力量，坚持并坚信。

觅友开心妈今年迈过第八年，她在康复期里逐渐改变生活方式，学摄影、参加马拉松、徒步或自驾行，把人生下半场经营地有声有色。

在第八年重生日时，她说道：“我命由我不由天，癌欲灭我我灭癌”。

觅友开心妈旅游摄影

另外一位觅友程桦姐，两年前肺转移，身体一度虚弱到仿佛生命走到尽头。但她硬是凭着对生的渴望，挺过一劫。治疗结束后开启疗养生活，到三亚、到武夷山、去潜水、做美食......现如今除了每日服药以外，完全看不出是位癌症病人。

她很欣赏一句话：“只要生命不是终点，请一直微笑向前，相信自己就是奇迹。”

觅友程桦姐在三亚疗养游泳

她们在抗癌途中，不愿把自己当成癌症患者，凭借着新的事物，找到生活的乐趣，成为支撑自己好好活着的力量。

编后

遇上乳腺癌，虽然不算很好的际遇

但花园奶奶、开心妈、程桦姐们却演绎出不同的人生

人生下半场，才正开始

请，给自己一份满意的答卷

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责任编辑：觅健科普君