乳腺癌晚期，患癌26年，73歲的”花癡奶奶”劉德紅阿姨不僅平安度過康復期，而且越活越開心，越活越從容，把自己活成理想中的模樣。

人要有種癡迷，什麼都忘了

劉阿姨出身在書香之家，父親特別喜歡花草，在她小的時候院子裏就種滿了許多花草，待到花草開放時節 ，爭芳鬥豔，甚是好看。

劉阿姨47歲那年，不幸查出乳腺癌，而且還是晚期。二十幾年前不比今天，醫療水平還不發達，醫生判斷劉阿姨治療恢復的機會不大，剩下的時間並不多。

收到這個殘酷的結果時，劉阿姨的老伴請求醫生對劉阿姨隱瞞病情，騙她說手術很成功，靜養一段時間即可恢復正常。

當然，放療讓劉阿姨嚐盡了苦頭，身體變得十分虛弱，有時被病痛折磨地整夜無法入眠。老伴看在眼裏，疼在心裏。

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知道劉阿姨喜愛花，老伴便買來許多鮮花陪伴劉阿姨度過那段艱難痛苦的時光。出院後，劉阿姨看到那些生機盎然充滿活力的花草，生活彷彿有了盼頭。從此，劉阿姨開始一心一意地侍弄她的花草。

劉阿姨說：“這病我也別怨誰，堅強面對就好，癌症不可怕，人要有種癡迷就什麼都忘了！”

的確，在劉阿姨的精心養護下，木槿花、天竺葵、扶桑花、仙人球、杜鵑花、長壽花、金盞菊等爭相盛開，成爲劉阿姨家裏一道最美麗的風景線。

與鮮花同樣美麗的，還有劉阿姨臉上的自信和從容。她也從醫生口中那個活不了多久的癌症患者，奇蹟般地成爲抗癌二十六年的“花癡奶奶”。

一心一意侍弄花草的劉阿姨 圖片來源：快樂養花人

讓放鬆成爲生活的重心之一

其實劉阿姨之所以擊潰癌症，很大一部分原因在於不把癌症當回事兒。

“放鬆點兒”雖然只是隨口自我安慰的一句話，但絕大多數的癌症患者卻很難辦到。她們往往因爲身體的一丁點變化而膽戰心驚，也常常因爲他人的一個異樣眼光而沮喪不已。

高度焦慮不安和神經緊張，使得癌症患者可能引起急性焦慮症，進而影響癌症康復。所以，緩解焦慮，讓癌症患者放鬆下來十分有必要。而調整生活的重心並非易事，你需要從內心深處讓心態平和，也需要投入一定的時間來練習放鬆。

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互助君介紹大家一種簡單的放鬆方式——腹式呼吸。腹式呼吸可以激活副交感神經系統，從而向全身發出一切正常的信號，讓你在短時間內放鬆下來。

腹式呼吸

採取坐或躺的姿勢，把一隻手放在肋骨下方的腹部上

通過鼻子慢慢吸氣，直到肺部完全打開

吸氣後，屏息堅持一小會，再用口鼻將吸入的空氣全部呼出來，保持呼吸平穩規律

堅持練習5~10分鐘，如果有出現頭暈暫停30秒後繼續練習

與胸式呼吸相比，腹式呼吸會讓人更加平靜，堅持每天練習腹式呼吸，有助於緩解癌症患者的焦慮症狀。良好的心態，使得患者更加積極地面對治療，提高預後水平。

尋找到支撐自己的那股力量

患癌，於所有人而言，無異於人生的一場噩夢。夢想、事業、家庭被迫中止，讓患者們擔心生命安危的同時，也失去了支撐自己的力量。

如何將癌症患者過渡到普通人，迴歸美好生活？很簡單，尋找到能夠支撐自己的那股力量，堅持並堅信。

覓友開心媽今年邁過第八年，她在康復期裏逐漸改變生活方式，學攝影、參加馬拉松、徒步或自駕行，把人生下半場經營地有聲有色。

在第八年重生日時，她說道：“我命由我不由天，癌欲滅我我滅癌”。

覓友開心媽旅遊攝影

另外一位覓友程樺姐，兩年前肺轉移，身體一度虛弱到彷彿生命走到盡頭。但她硬是憑着對生的渴望，挺過一劫。治療結束後開啓療養生活，到三亞、到武夷山、去潛水、做美食......現如今除了每日服藥以外，完全看不出是位癌症病人。

她很欣賞一句話：“只要生命不是終點，請一直微笑向前，相信自己就是奇蹟。”

覓友程樺姐在三亞療養游泳

她們在抗癌途中，不願把自己當成癌症患者，憑藉着新的事物，找到生活的樂趣，成爲支撐自己好好活着的力量。

編後

遇上乳腺癌，雖然不算很好的際遇

但花園奶奶、開心媽、程樺姐們卻演繹出不同的人生

人生下半場，才正開始

請，給自己一份滿意的答卷

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責任編輯：覓健科普君