大家晚上好哇，今天的蘑菇偶上线值班了！

这周大家是不是都开始复工啦？今年突然一场的疫情，让我们都同时加入养生军团，都变得比爸妈还关注疫情。

不过最近的复工潮，每次下地铁、挤公交奔去工作岗位，都觉得内心忐忑得有点像高考再来一次。老感觉除了自己，周围环境充满着病毒，回到家要360°环绕消毒，洗手喷酒精泡消毒水一样没少，都开始感觉自己是不是有点过分紧张了~

今天小偶来给大家缓解一下美宝们的焦虑和恐惧，毕竟在健康这事上，我们都在“第一线”！

消毒防护

每次出门有没有feel到附近都是病毒的错觉？

像这种一小包的酒精棉片真的刚好需要！

有这种一包装的，也有这种一盒里面小片装的，体型小巧，放包里一点也不占地，随用随拿。摁电梯前用、给门把手消毒、给办公桌键盘消毒，真有洁癖都挑不出毛病来~

应国家卫健委建议，每天勤洗手，特别是上完卫生间、吃饭前、回家前都最好洗洗手，这种随身带的免洗消毒洗手液，必须拥有名字！

方便快捷，挤一些就能洗完两只手，配比75%左右酒精科学杀菌，用过就停不下来手了！

吃出好身体

除了消毒刚需用品之外，我们还要保护好自己的肺。提高肺功能，提高免疫力就是我们养生党的大事，所以我们要进一阶，开始食疗养生！估计没有哪个美宝能抗拒美食的存在，不管家里还是办公室，你都可以吃上！

But现在买到好的食材比较难，加上戴上口罩只能戒烟戒酒，不如顺便奶茶也戒了吧~戒了就要补偿一下，所以下面这个水果茶，你值得拥有！

根据自己的喜欢，选些多汁水果，像橙子、蓝莓、草莓、奇异果，加上红茶包和蜂蜜，将水果全部放进杯子里，加上提前泡好的红茶，等茶温低下来就放进蜂蜜，每天带上一杯水果茶，口干的时候喝一口，润肺清嗓，还带些蜂蜜的甜滋滋，比谈恋爱还甜呢！

提高免疫力

麻烦记住这句话，好的免疫力通常都是睡出来的！

所以求你们放下手机，好好睡个觉行吗~不过有些美宝说自己不好入睡，那可以试试睡前点一个香薰蜡烛，海盐和薰衣草味的都有宁神安睡的功效。

如果还不给力，不如尝试一下做些小手作，专注地画一幅油画或者做这种比较简单的戳戳绣，催眠效果比听手机强100倍哦！

好啦，今天给大家安利了些舒缓疫情焦虑的小方法，病毒哪都有，做好个人卫生，勤洗手，增强免疫力，病毒哪有我们强大呢！