大家晚上好哇，今天的蘑菇偶上線值班了！

這周大家是不是都開始復工啦？今年突然一場的疫情，讓我們都同時加入養生軍團，都變得比爸媽還關注疫情。

不過最近的復工潮，每次下地鐵、擠公交奔去工作崗位，都覺得內心忐忑得有點像高考再來一次。老感覺除了自己，周圍環境充滿着病毒，回到家要360°環繞消毒，洗手噴酒精泡消毒水一樣沒少，都開始感覺自己是不是有點過分緊張了~

今天小偶來給大家緩解一下美寶們的焦慮和恐懼，畢竟在健康這事上，我們都在“第一線”！

消毒防護

每次出門有沒有feel到附近都是病毒的錯覺？

像這種一小包的酒精棉片真的剛好需要！

有這種一包裝的，也有這種一盒裏面小片裝的，體型小巧，放包裏一點也不佔地，隨用隨拿。摁電梯前用、給門把手消毒、給辦公桌鍵盤消毒，真有潔癖都挑不出毛病來~

應國家衛健委建議，每天勤洗手，特別是上完衛生間、喫飯前、回家前都最好洗洗手，這種隨身帶的免洗消毒洗手液，必須擁有名字！

方便快捷，擠一些就能洗完兩隻手，配比75%左右酒精科學殺菌，用過就停不下來手了！

喫出好身體

除了消毒剛需用品之外，我們還要保護好自己的肺。提高肺功能，提高免疫力就是我們養生黨的大事，所以我們要進一階，開始食療養生！估計沒有哪個美寶能抗拒美食的存在，不管家裏還是辦公室，你都可以喫上！

But現在買到好的食材比較難，加上戴上口罩只能戒菸戒酒，不如順便奶茶也戒了吧~戒了就要補償一下，所以下面這個水果茶，你值得擁有！

根據自己的喜歡，選些多汁水果，像橙子、藍莓、草莓、奇異果，加上紅茶包和蜂蜜，將水果全部放進杯子裏，加上提前泡好的紅茶，等茶溫低下來就放進蜂蜜，每天帶上一杯水果茶，口乾的時候喝一口，潤肺清嗓，還帶些蜂蜜的甜滋滋，比談戀愛還甜呢！

提高免疫力

麻煩記住這句話，好的免疫力通常都是睡出來的！

所以求你們放下手機，好好睡個覺行嗎~不過有些美寶說自己不好入睡，那可以試試睡前點一個香薰蠟燭，海鹽和薰衣草味的都有寧神安睡的功效。

如果還不給力，不如嘗試一下做些小手作，專注地畫一幅油畫或者做這種比較簡單的戳戳繡，催眠效果比聽手機強100倍哦！

好啦，今天給大家安利了些舒緩疫情焦慮的小方法，病毒哪都有，做好個人衛生，勤洗手，增強免疫力，病毒哪有我們強大呢！