稿件來源：廣州富力足球俱樂部

強健的身體能夠讓我們保持健康，更好地工作和生活，避免疾病。

然而，意外隨時可能發生。

14日，在拾號體育公園，廣州富力足球俱樂部廣州梯隊的球員一如既往地進行訓練，隊醫和康復師照常爲受傷球員進行治療。突然，隔壁球場一陣騷動，球場工作人員跑過來，請求我們的隊醫幫忙--原來，一位球友阿袁在踢球時突然倒地不起，心臟驟停。

聞言，富力梯隊隊醫和康復師二話不說，立刻帶上基地配備的AED除顫儀、脊柱固定板、鏟式擔架、急救箱趕到現場，迅速爲阿袁進行專業救治。

令人高興的是，經過富力隊醫專業的搶救，阿袁恢復了心跳，隨後被送往醫院，目前已恢復平安，一切正常。

作爲一家有責任、有擔當的職業足球俱樂部，廣州富力一向重視青訓球員的安全以及做足一切應對緊急事件和意外：

青訓基地購置了專業的CPR（CardiopulmonaryResuscitation）心肺復甦工具；

去年6月和今年4月組織了青訓部全體教練和工作人員參加了兩期心肺復甦急救培訓課程。

讓所有青訓人員都熟練掌握心肺復甦急救技能，在意外不幸降臨時，能做好及時搶救球員生命的準備。

▲青訓部全體教練和工作人員參加心肺復甦急救培訓課程。

這一次，恰恰就是我們準備充分，才讓我們救回了一條命。

富力君也提醒廣大朋友和球友，在運動時要注意安全。尤其過去一段時間因爲疫情，大家都宅在家裏比較少鍛鍊，一下子進行激烈運動的話，很容易出現受傷和意外情況，運動前一定要做好熱身，當身體狀況沒有達到很好的狀態時，要避免過於劇烈的運動。

急救小課堂

心臟驟停是什麼？爲什麼會心臟驟停

心臟驟停是指心臟機械活動突然停止（心音消失，動脈搏動消失）

患者對外部刺激無反應

無自主呼吸或瀕死喘息

心臟驟停的常見原因及表現是？

最常見的原因是由各種心臟疾病造成，尤以冠心病最多。其他可能造成心臟驟停的原因還有：受到創傷、藥物過敏、麻醉意外、窒息、電解質混亂等。

心臟驟停的表現有：

意識突然喪失或伴有短陣抽搐

心音消失

大動脈搏動消失，血壓測不出

面色蒼白兼有青紫

無自主呼吸或瀕死喘息（多發生在心臟驟停後30s內）

瞳孔散大（常於心髒驟停後30-40s後開始出現擴大，4-6min後固定）

心電圖--室顫、無脈性室速、心電靜止、無脈性電活動

心臟驟停的分類

無脈性室性心動過速

室顫（VF）

無脈電活動（PEA）

心室停頓

黃金四分鐘

所以每過一秒，患者生命的流逝便更加難以挽回，搶救必須爭分奪秒！

心肺復甦是什麼？

CPR是指對心跳、呼吸驟停的患者採取緊急搶救措施。包括通過胸部按壓建立暫時的人工循環，通過電除顫轉復VF，促進心臟恢復自主搏動，採用人工呼吸糾正缺氧，並恢復自主呼吸。

心肺復甦的步驟

識別

心肺復甦

胸部按壓（C，compression）

開放氣道（A，airway）

人工呼吸（B，breathing）

除顫

識別

判斷患者是否出現意識喪失、大動脈搏動消失（頸動脈）呼吸停止、嘆息樣或抽泣樣呼吸的情況。

首先，輕拍雙肩、呼喚患者有無反應

再者，觸摸頸看是否有搏動

（方法：食指、中指找準喉頭，滑向氣管與乳突肌間，在喉結左右約兩指幅處2-3cm，單側觸摸、力度適中，時間＜10秒）

最後，觀察胸廓是否有起伏，是否有呼吸氣流

胸部按壓

按壓部位爲胸骨中下段1/3交界處（男性兩乳頭連線中點的胸骨上），掌根着力，雙手緊扣，重疊上翹，雙臂垂直。

開放氣道

在進行胸部按壓之前，要確保患者有開放氣道。

除顫

在進行除顫前，將患者胸前衣物解開並移走其它異物，特別是金屬類物品。

在除顫器準備放電時才停止胸部按壓，急救者一旦完成電擊，應立即重新開始胸部按壓，實施5個週期的CPR後再次檢查脈搏或評估心律。

在整個心肺復甦過程中，施救者要

以100至120次每分鐘的速率實施胸外按壓

按壓深度至少達到2英寸（5釐米）

每次按壓後讓胸部全部回彈

儘可能減少按壓中的停頓

給予患者足夠的通氣

（30次按壓後2次人工呼吸，每次呼吸超過1秒，每次須使胸部隆起）

最後，

希望大家都能享受運動帶來的樂趣

祝福大家身體健康！

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