近日，“大長今”李英愛出席某電影節的硬照流出，已經49歲的她，卻依舊溫婉知性，充滿無限魅力，讓無數女人豔羨。

這種狀態試問誰不羨慕？

外貌是一個女人最大的資本之一。不管是在生活中還是職場中，一副好相貌好身材很容易給人好感！但是，隨着社會壓力的不斷增大，很多女性面臨家庭、事業的操勞，加上一些不良生活習慣的影響，衰老來得猝不及防。

衰老得慢和老得快的女人，差距在哪裏呢？除了我們不能左右的遺傳因素之外，更爲關鍵的就是女人們的生活習慣。

老得慢的女人一般會有這6個好習慣，若你能佔一半，那恭喜你，與快速衰老無緣了。

1、女人要想老得慢，溫柔對待“大姨媽”

女人在來大姨媽的時候，身體會處於一種虛弱的狀態，這個時候抵抗力下降，如果不注意保暖，隨便喫冷飲或者用涼水洗漱都會刺激卵巢，容易加速女人的衰老。

另外，還要提醒的是，大姨媽期間最好不要進行夫妻生活哦，因爲很容易引發生殖系統的炎症等問題。

2、女人要想老得慢，不要常生氣

我們經常會看到一些女人雖然已到中年，但是，知性優雅、恬靜的氣質讓人倍感舒服。不僅有超乎少女的韻味，更有一種輕熟的魅力。而與這類人相處後你會發現，她們的心態平和又淡定，不易生氣。

世界衛生組織研究表明，生氣容易損傷身體的五臟六腑，對於女人的損傷更是不可逆。女人們在生氣時氣血流通會受到阻礙，體內的垃圾和毒素容易堆積，堆積在一起，就是你看到的皺紋、色斑以及暗沉的臉色。

3、女人要想老得慢，做好防曬是關鍵！

老生常談的一個話題，卻是一個不爭的事實。美國皮膚病協會研究表明，紫外線是致使皮膚衰老的第一因素。如果皮膚長期暴露在紫外線下，會導致皮膚變黑，膠原蛋白流失，甚至是皮膚細胞損傷。記住，光照老化是不可逆的！女人要想老得慢，做好防曬是關鍵。

4、女人要想老得慢，要切記養氣血

我們知道，女人容顏的迅速衰老是從絕經開始的，所以，養護好卵巢就能延緩女性的衰老。健康養生專家告訴我們，氣血足，就能滋陰補氣，進而有個好氣色。多喫紅棗、桂圓，日常上班的時候，喝一杯玫瑰花茶，久而久之，就會看到很明顯的效果。

5、女人要想老得慢，天天泡腳莫忘掉

人的腳底佈滿了人體的穴位，女人如果天天晚上泡腳，不但可以驅寒排溼，還能暖宮養氣，促進內分泌的平衡。而且有助於睡眠，睡眠好了，自然氣色、精神頭就會好。

另外，泡腳還可以加快新陳代謝，加速體內毒素的排出，讓皮膚乾淨無暇，紅潤有光澤。

6、女人要想老得慢，早睡早起要牢記！

睡眠是人體恢復肌體功能的重要途徑。熬夜會導致女性皮膚細胞功能失調，阻礙皮膚細胞的新陳代謝，進而形成皺紋。更會帶來整個身體功能的退化，所以，要按照大自然的時間來養生，太陽昇起了，出門散散步，慢跑，打打太極；太陽落山了，就安靜休養，早點入眠。

你想在同齡中當中保持年輕的角色嗎？你想在愛人面前永葆魅力嗎？那不妨從現在做起，女人衰老的決策權就掌握在自己的手裏！

如各位有延緩女性衰老的好法子歡迎分享在評論中，你的關注、點贊和轉發，就是小編碼字的動力。