对于女性来说，伴随自己时间最长的一件事情，除了吃饭睡觉之外，就是"大姨妈"了，月经之所以被女性亲切的称之为"大姨妈"，这是因为，对于女性来说，月经是陪伴自己时间很久的，每个月都会准时来"看望"自己，所以就被称之之为"大姨妈"。

对于大多数的女性来说，月经周期是比较有规律的，这是因为她们平时的生活习惯、以及饮食习惯比较好，所以就会让身体处于比较健康的状态。对于女性来说，想要月经正常，那么应该在月经期间注意一些什么事情，才可以让身体更加健康。尤其是以下的两件事情，是坚决不可以做的。

"大姨妈"期间不应该做的两件事情

1. 经期不要碰凉水

女性的身体在月经期间，是比较虚弱的，如果此时触碰凉水的话，容易造成寒气入侵，从而引起痛经、月经紊乱的现象。所以女性在经期，坚决不要出碰冷水，否则会引起宫寒的现象。

2. 经期洗头发要及时吹干

女性在月经期间，应该在洗完头发之后，及时把头发吹干，这样就会减少头部着凉的情况，从而减少痛经、经量过少的现象。

"大姨妈"期间应该做的3件事情

1. 经期应该适量运动

对于女性来说，平时的时候，应该多加运动，在月经期间的时候，应该适当运动。这样可以加快身体的血液循环、促进垃圾、废物排出体外。

2. 经期适量喝红糖水

红糖水对女性来说，是非常重要的。尤其是在月经期间，喝上一杯红糖水的话，可以起到暖宫的作用，这样就会减少痛经的程度，减少腰酸背痛的情况。大多数女性在月经期间，喝上一杯红糖水，就会感觉身体没有那么难受了。

3. 经期勤换卫生巾

女性应该多注意一下个人卫生，尤其是经期的卫生，更需要注意。在夏天的时候，天气十分炎热，如果"大姨妈"来临的时候，更应该及时更换卫生巾，这样会减少细菌、病毒的分泌，从而让女性私处更加健康。

女性在穿衣上，应该多注意一下，少穿紧身裤，以及紧身衣。这是因为过紧的衣服，会让血液循环变慢，如果经期穿紧身裤的话，还会造成私处潮湿、闷热的环境，不利于身体健康。