對於女性朋友來說，每個月都會來一次大姨媽，而在這一段時間，女生身體當中的免疫力會有所降低，而且這一段時間內在飲食上也有很多的講究，比如說不能喫一些過於寒涼的食物，要不然可能會引起子宮內的經血瘀結，從而引起痛經的問題。那麼女人再來月經以後，到底是有什麼食物不能喫的呢？今天小編就和大家一起來看一下！

女人在月經期間，爲了子宮健康，這幾種食物儘量不要喫

1、梨

其實你也是我們生活當中一種常見的寒性水果，女性朋友一定不要在月經期間食用，這樣的寒性食物會導致女性子宮當中的淤血不易排出，加重痛經的情況，而且還會引起小腹疼痛的問題，不利於女生的身體健康。

2、芒果

很多女性朋友平時都非常喜歡喫芒果這種水果，但實際上芒果其實也屬於是一種寒性的水果，一般情況下女性很多都是體質比較寒涼的，對於這種情況的女性朋友來說，來月經的時候一定不要喫芒果，要不然也會加重痛經的情況。

3、山楂

山楂當中也富含豐富的鞣酸，如果過氧量使用山楂的話，會導致身體當中出現缺鐵的問題，加重月經期間的不適感，並且除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

4、咖啡

很多女性朋友平時都非常的喜歡喝咖啡，但是如果你在月經期間的話，建議就不要飲用了，咖啡因的飲料會導致出現乳房脹痛的情況，而且還容易引起女性焦慮易怒或者是其他的負面情緒，消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

本來女性在月經期間，由於身體當中的激素變化，就很容易導致頸椎的不穩定，喝咖啡會導致這種情況更加嚴重。

建議女性在月經期間儘量要喫一些含有高纖維的食物，比如說新鮮的水果蔬菜，或者是一些全骨全麥的粗糧，攝取足夠的高纖維可以促進動情激素排出，增加血液當中的酶含量，調整月經和鎮靜神經，另外也可以選擇多喫一些補氣養血的食物，像是一些核桃，桂圓，紅棗等等富含維生素b羣的食物，對於健康都是有一定好處的。

除此以外，女性在月經期間一定要注意身體的保暖，千萬不要讓自己受涼，也要注意保護自己的小腹和肚臍，經期以及月經前後如果感受外在邪氣，尤其是風寒溼邪，也會導致身體當中的氣血鬱結，血液運行不通暢，影響到女性正常的月經週期，而且還可能會導致出現痛經的症狀。

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