本文为点点健康作者原创作品，未经允许请勿转载，文中所用图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

如今人们的生活水平变得越来越高，饮食也越来越多样化，虽然这给我们的生活带来了极大的改善，但是也带来了一些负面的影响，比如说患上慢性疾病的人数也是越来越多。

尤其是三高现象变得越来越严重，这对身体的损伤还是比较大的，除此之外换成脑梗的人数也不在少数，其实之所以会患上脑梗和平时的饮食作息是有很大关系的。

尤其是在过了50岁之后，我们的身体各项机能都会走下坡路，有很多时候是需要忌口的，比如说这几种可以帮助你远离脑梗。

高糖食物

很多人都比较喜欢吃一些甜食，但是如果糖分摄入过度就会导致体内血糖水平升高，不仅会引发糖尿病，损害我们的胰岛，身体素质变差。

同时还有可能会使得我们的血管变得越来越硬，血液流通速度也会变得越来越不通畅，这样一来就会容易引发脑梗问题。

所以说大家在平时一定要减少糖分的摄入，尤其是对于过了50岁的人来说，一定要注意少吃糖分比较高的食物，这样可以帮助你远离脑梗。

盐分过多的食物

一般随着年龄的增长，我们的味觉也会变得越来越差，口味也会变得越来越重。但是如果说经常吃一些重口味的食物，比如说腌制的咸菜腊肉等等摄入过多就会导致体内盐分摄入超标。

大量的钠离子进入到血管之后，也会使得我们的血管壁变得越来越脆弱，还会导致体内的血压胆固醇含量升高。

除此之外，像那些辛辣刺激或者是油腻的食物里面的盐分含量也是非常多的，如果吃多了也容易导致体内血压变得不稳定，血管也会变得越来越脆弱，从而诱发各类血管疾病，加大脑梗的风险。

长期喝酒

酒文化一直在我们国家是源远流长的，尤其是男性平时不认识工作应酬还是朋友聚会，都少不了酒的身影。

但是如果说我们的血管长期在酒精的刺激之下，会导致血管的流动速度加快，心脏大脑神经中枢也会异常的兴奋，这也会在无形当中给我们的血管带来很大的损伤。

尤其是对于那些本身血管就不是特别好的人来说，如果还大量饮酒不注意，那么就更容易刺激血管时的血管病变硬，从而血管堵塞，加大患上脑梗的风险。

也可以多吃这种食物预防脑梗：

俗话说病从口入，有很多疾病都是因为我们平时饮食习惯不健康引起的，除此之外也有一些食物对于养生也是有很大帮助的，比如说苹果。

苹果是我们生活当中非常常见的一种水果，而且物美价廉，经常吃一些苹果，不仅能够加速体内脂肪的燃烧，同时还能够帮助稀释血液浓稠度，排出血液当中的垃圾和毒素，保护血管健康。

另外在苹果当中还含有多种纤维素，能够加快肠胃蠕动，促进体内毒素垃圾排出，预防动脉粥样硬化，血管会更加的通畅，从而预防脑梗。