讓人羨慕不已的女團腿，想要擁有必須做到的幾點，尤其是最後一個

如今很多綜藝節目都是炙手可熱，成團也是一個熱門話題，無論男女，現在的成團節目都成了大家茶餘飯後討論的熱點。尤其是各個女團的成立，每個都吸引了大批的觀衆。尤其是現在流行的“女團腿”，在女生們的口中也是廣爲流傳。讓人羨慕不已的女團腿，想要擁有必須做到的幾點，尤其是最後一個。

女團腿到底有什麼樣的特點呢？其實它主要體現在細、長、直這三點。往往大多數女星的腿都是又細又長又直的，這也是最讓我們羨慕的一點。其實我們還要清楚的是，也並不是所有的美腿都是天生的，基因生成是其中一個原因，自己的後天鍛鍊更是不能缺少的。

想要擁有同款女團腿，各位女生們一定要注意以下幾個地方，這樣才能幫你更快更好的擁有嚮往已久的美腿。

1. 不要久坐

因爲現在的工作關係，很多人不得不整天坐在辦公室，除了中午喫飯休息的時候會起身走動一下，其餘時間幾乎都是坐着的。還有一些人是比較懶，不愛運動，她們的宗旨就是：能坐着絕不站着。

長時間久坐會導致腿部的血液不夠流通，血液循環不暢就很容易積壓在腿部，尤其是大腿還會經常麻木。

像這樣的情況，應該儘量能避免多少就避免多少。上班族的人可以每隔一兩個小時就站起來活動一分鐘，促進血液流通。而那些有時間但不動的人一定要改掉這個陋習，久坐只會讓你在追求美腿的路上越來越遠。

2.不要蹺二郎腿

很多人都說蹺二郎腿確實是舒服的，而且有些女生還會爲了避免尷尬而蹺二郎腿。但是蹺二郎腿真的是對的嗎？不，那是因爲你們還沒了解到它的危害。

經常蹺二郎腿的人不僅不利於腿部血液循環，最重要的是會改變腿型，或許本來你的腿是挺直的，但是由於你經常習慣性地蹺二郎腿，就會讓你的腿發生變形的現象。尤其是小腿和膝蓋的連接處，這裏是變形最明顯的地方。

所以平時有這個習慣的人，一定要及時制止，儘量的去下意識地提醒自己，不能爲了一時舒服，結果後悔也晚了。

3.多拉伸多鍛鍊

想要養成女團腿，改變以上兩個錯誤的生活習慣是必須的，而最重要則是一定要堅持鍛鍊，多做一些有利於養成美腿的拉伸運動。

我們都知道吳宣儀之所以被稱爲”腿精“，就是因爲她的腿型非常好看，完全符合我們心中的女團腿的標準。正是因爲常年練舞的影響，所以在腿型的塑造上是有着很大的積極影響。

虞書欣也是，她的舞蹈功底也很好，同樣也是我們都羨慕的腿型。

所以，想要達到自己理想的效果，就必須要通過自己的鍛鍊，沒有不勞而獲的事情，只有自己真正堅持了，纔會看到理想中的樣子。克服懶惰，是通過成功的第一步。