当狂风暴雨卷起满头 尘沙扑面而来时，我们会本能地伸出双手护住眼睛，不让沙粒弄伤敏感的部位。当困难来临时，我们更应该拿出勇气来迎接它，用我们的智慧和能力来战胜它，消灭它。战胜困难，如同咀嚼一枚青橄榄，虽然心中有股难以言说的苦痛，但慢慢地，你就会从中品出甘甜来！如同减肥一样天天嘴里说减肥，但是做起来难，管住嘴迈开腿。一日三餐要营养搭配。健康饮食！

漫漫一家早餐：自制三明治+坚果燕麦酸奶+蓝莓酸奶

三明治

坚果燕麦酸奶

蓝莓奶酸

三明治的制作步骤

食材：面包片二片，生菜三叶，午餐肉二片（生菜清洗干净控水备用，午餐肉切好备用）

鸡蛋一枚！放入锅里煎熟

午餐肉放入锅里煎变色出锅

把食材放入在面包片是放入沙拉酱

放上午餐肉

用刀切开，放入盘中，开吃！

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