关于产后身材变胖这个问题，很多女人都是非常在意的。虽然大多数都不会拿到明面上说，但是背地里肯定是为了保持好身材而苦恼和暗暗努力。

赵丽颖就是因为身材问题被网友无情吐槽。

赵丽颖产后复出那一阵许多人都把目光聚焦到她身材上面，毕竟作为一个演员身材如果管理失败，那么她的业务能力想必也没法受到大家的认可。身材走样在一个正在剧组拍戏的女演员来说可是一个非常严重的消息。

不得不感叹一声，产后妈妈太难了。看了粉丝的评论之后，不知道颖宝作何感想。

身材走样之后真的是被网友疯狂吐槽，现在赵丽颖还在剧组拍摄新剧，可是网上对于她身材的问题却已甚嚣尘上。其实关于产后身材恢复的问题是每一位女性都会经历的，很多人都不知道怀孕和生完孩子之后怎么样才能保持身材，毕竟生孩子可没有演习。

就连刘涛生完孩子之后也是胖的不行，那时候全网都在说刘涛生完孩子之后估计彻底告别演员了，毕竟体型这么差，怎么可能有角色给她演。

可是让网友失望的是刘涛通过自己科学健身和饮食成功控制住了体重，并且还拥有了许多女性朋友都羡慕的马甲线。不得不说女强人就是女强人，说瘦下来就瘦下来，一点都不带含糊的。

可是赵丽颖的粉丝却急得团团转，赵丽颖现在还不感觉把身材保持好，后面怎么还有资源给自己小宝贝赚奶粉钱呢？这时候不少粉丝就建议赵丽颖在家中可以做普拉提运动，这样可以快速瘦身，而且不容易反弹。

这个普拉提运动到底是何方神圣？为什么这么多人推荐赵丽颖去用这个维持身材呢？小编就来给大家揭秘这个在娱乐圈已经是公开的减肥秘密，这个神奇的运动其实非常简单，在家就能够燃烧脂肪，锻炼身体,还不赶紧点赞转发加收藏！！

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。

我想告诉大家：减肥一定要坚持到底，因为瘦下来，你真的会脱胎换骨！减肥，一定不要使用偏方，更不要盲目吃药，更不要急于求成，一定要采取科学的方法。最好的方式就是合理饮食+适当锻炼。

只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）

1、站立拉伸

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身体站直，每组20个，每天做3组，有毅力的朋友可以多做1~2组。

这个动作能够有效瘦掉手臂赘肉，只需坚持一个月，手臂更纤细紧实，肥肉不会在此处堆积。

2、腰腹运动

躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

腰腹部有赘肉的美眉坚持做一个月，能够明显看到腹部赘肉消失，小腹变得平坦。

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3、腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，再用双脚发力蹬腿，每组15次，每天2-3组。

这个动作能够消除小腿赘肉，让腿部肌肉更加紧致。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，手部抓紧握把，依靠腰腹部和腿部发力，向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了168才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！

这款产品是我真实在用的，本文为原创文章，抄袭必追究责任！

男女超重肥胖率并无显著差异，减肥，能够拥有更好的工作，吸引异性注意，对健康有益。男人，也要注意保持身材！值得一提的是，大约一半左右的人在最近五年呈现长胖的趋势，经常关注体重，把肥胖扼杀在苗头阶段也很重要哦。