關於產後身材變胖這個問題，很多女人都是非常在意的。雖然大多數都不會拿到明面上說，但是背地裏肯定是爲了保持好身材而苦惱和暗暗努力。

趙麗穎就是因爲身材問題被網友無情吐槽。

趙麗穎產後復出那一陣許多人都把目光聚焦到她身材上面，畢竟作爲一個演員身材如果管理失敗，那麼她的業務能力想必也沒法受到大家的認可。身材走樣在一個正在劇組拍戲的女演員來說可是一個非常嚴重的消息。

不得不感嘆一聲，產後媽媽太難了。看了粉絲的評論之後，不知道穎寶作何感想。

身材走樣之後真的是被網友瘋狂吐槽，現在趙麗穎還在劇組拍攝新劇，可是網上對於她身材的問題卻已甚囂塵上。其實關於產後身材恢復的問題是每一位女性都會經歷的，很多人都不知道懷孕和生完孩子之後怎麼樣才能保持身材，畢竟生孩子可沒有演習。

就連劉濤生完孩子之後也是胖的不行，那時候全網都在說劉濤生完孩子之後估計徹底告別演員了，畢竟體型這麼差，怎麼可能有角色給她演。

可是讓網友失望的是劉濤通過自己科學健身和飲食成功控制住了體重，並且還擁有了許多女性朋友都羨慕的馬甲線。不得不說女強人就是女強人，說瘦下來就瘦下來，一點都不帶含糊的。

可是趙麗穎的粉絲卻急得團團轉，趙麗穎現在還不感覺把身材保持好，後面怎麼還有資源給自己小寶貝賺奶粉錢呢？這時候不少粉絲就建議趙麗穎在家中可以做普拉提運動，這樣可以快速瘦身，而且不容易反彈。

這個普拉提運動到底是何方神聖？爲什麼這麼多人推薦趙麗穎去用這個維持身材呢？小編就來給大家揭祕這個在娛樂圈已經是公開的減肥祕密，這個神奇的運動其實非常簡單，在家就能夠燃燒脂肪，鍛鍊身體,還不趕緊點贊轉發加收藏！！

你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。

我想告訴大家：減肥一定要堅持到底，因爲瘦下來，你真的會脫胎換骨！減肥，一定不要使用偏方，更不要盲目喫藥，更不要急於求成，一定要採取科學的方法。最好的方式就是合理飲食+適當鍛鍊。

只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。

這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。

2、腰腹運動

躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

腰腹部有贅肉的美眉堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。

文末可以購買

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。

這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。

新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49.9元！當初，我可是花了168纔買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！

這款產品是我真實在用的，本文爲原創文章，抄襲必追究責任！

男女超重肥胖率並無顯著差異，減肥，能夠擁有更好的工作，吸引異性注意，對健康有益。男人，也要注意保持身材！值得一提的是，大約一半左右的人在最近五年呈現長胖的趨勢，經常關注體重，把肥胖扼殺在苗頭階段也很重要哦。