孩子的成长情况时时刻刻牵动着父母的心，家长不但要注意孩子的心理健康情况而且也要注意孩子的身体发育情况。尤其是孩子的身高，很多父母为了能让自己的孩子长得高一点，可以说是煞费苦心。个子高一点，会对外貌颜值有加分，以后不管是找工作还是找对象，都是一大优点。但是如果身高太矮，就会受到别人的嘲笑甚至欺负，尤其是一些年龄小的孩子，他们不经意间的嘲笑和孤立都有可能让个子低的孩子的心理蒙上阴影，对孩子以后的成长发育都会产生不利的影响。

小周同学就是一个很好的例子，正在上小学的小周由于父母都很矮，所以他比自己的同龄人都矮了一头，平时不但没有什么朋友愿意和他一起玩，甚至有的孩子还把他的身高当作笑料。虽然父母看在眼里，急在心里，但并没有什么好的办法来解决这件事，只能让老师多多关注孩子的心理，不出什么大问题。

像小周父母这样的家长，他们没有能够孩子长高这方面的经验，不知道如何才能让孩子合理长高，只是一味地干着急，也不能帮上孩子。其实，只要观察这几个部位，就能看出孩子的身高发育情况。

1. 手臂

如果孩子的手臂比较短的话，那么孩子可能长得就会很矮。因为人的四肢都是成比例的，如果四肢较短，那么身高也不会高，而那些手臂长的人，身体也会很高。

2. 大腿

那些身高很高的人，往往有着一双大长腿。个子矮的人会有一双粗短的大腿，如果孩子出现这样的大腿很短的情况，家长一定要对孩子的发育情况早加注意，用其他方法来帮助孩子增高。

但是孩子的身高不是天生的，后天的努力是可以改变孩子身高的

1. 睡眠质量很重要

孩子运动了一天，身体需要休息，晚上的睡眠质量就相当重要了。

睡眠期间，孩子的身体会分泌生长激素，有效地促进孩子身体发育，如果孩子睡眠质量差，激素分泌就会受到影响，孩子的身体发育也会受到影响。而且晚上休息不好的话，第二天孩子的精神状态也会受到影响。所以一个良好的睡眠很重要。

2. 让孩子多运动

有研究表明，每天都进行运动会对身体的发育都会有积极的作用。经常锻炼的孩子会比那些不锻炼的孩子高一点。所以要加强孩子的日常锻炼，不但有利于孩子的身体健康，还会让孩子心理愉快，家长也可以和孩子一起做些亲子运动，增进与孩子的关系。

3.不能挑食

全面营养不是只让孩子吃大鱼大肉，而是不让孩子挑食。肉质不能少，蔬菜和水果也非常重要。有些孩子只喜欢吃很油腻的食物，而不喜欢吃青菜水果，孩子处于身体发育的关键时期，最忌挑食。如果挑食的话不但不能补充营养，而且还会缺少某些必需元素，甚至引发疾病，同时也会影响孩子的身高发育。

孩子身高情况受到遗传的影响。但是确实可以通过后天的努力来弥补的。不管孩子自己如何想，拥有一个高挑的身材总是一份加分项。所以家长如果想要让孩子有一个满意的身高，就要从小开始督促孩子，一切为了孩子考虑，孩子才能够有一个良好的未来。