“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”枸杞是我們日常身邊常見的養生食材，很多人都喜歡用它來泡水喝，幫助補充氣血，美容養顏，更重要的是還能起到養生的效果，尤其對男性朋友來說補充腎氣是首選的養生食材。然而很多人並不知道，在日常生活中有一些養生食材效果更高於枸杞，隨着小編一起來了解一下。

蒲公英

進入春天，在田間地頭裏經常看到蒲公英的種子隨處生長，很多懂得養生的人也挖他來當作野菜喫，其實他是一種很好的養生食材。蒲公英泡水的養生價值非常高，那種蒲公英到底有什麼好處呢？

清熱解毒：蒲公英有很好的清熱解毒的效果，尤其在日常生活中感染病菌導致上火，經常用蒲公英泡水喝，效果是非常明顯的。

保肝利膽：蒲公英對肝臟的保護效果也非常明顯，尤其蒲公英的根可以預防肝炎，所以在日常生活中用它來泡水喝肝臟會更健康。

養顏美容：日常生活中可能很多人都會因爲上火而長痘痘，如果出現這種情況，不妨用蒲公英泡水，降低肝火，保護皮膚健康，女性朋友堅持喝還有助於美容養顏，比同齡人看起來更年輕。

治療口腔潰瘍：在春天很多人因爲肝火旺盛導致出現口腔潰瘍，反覆發作非常痛苦，可以用蒲公英幫助緩解口腔潰瘍的苦惱，而且還具有一定的消炎殺菌的效果。

由此可見，蒲公英的養生價值還是非常高的，試劑單一的用蒲公英泡水喝，效果不是太明顯，可以正確搭配其他食材一起和養生效果事半功倍。

蒲公英和它是“好朋友”，堅持喝，或給肝臟排毒，比同齡人年輕

金銀花：很多人都知道金銀花有清熱解毒降低肝火的功效，春天如果容易肝火旺盛，咽喉疼痛，口腔潰瘍等等不妨用金銀花搭配蒲公英一起泡水喝，幫助肝臟洗個澡，緩解口腔潰瘍等系列病症。

玫瑰花：很多女性朋友在平時都喜歡用玫瑰花泡水喝，它能夠補充氣血，幫助排出體內的毒素和垃圾，還能滋養皮膚，如果搭配蒲公英一起泡水喝，美容養顏的效果會更好，還可以幫助排出體內的毒素，比同齡人看起來更年輕。

紅棗：如果將蒲公英和紅棗搭配在一起泡水喝補充氣血，美容養顏效果是非常好的。因爲紅棗中含有豐富的鐵元素，不僅幫助補充氣血，對於貧血也有很好的改善效果，還能提高肝臟的供血功能，讓你越喝越年輕。

由此可見，蒲公英泡水效果是非常好的，若能搭配這幾種食材效果會事半功倍，在春天這個乾燥的季節，不妨試着用它泡水喝，有助於延緩衰老，