现代医学技术的发达，身边被检查出患癌的人越来越多，大肠癌，乳腺癌，胃癌等等，并且呈现出年轻化的趋势。人人谈癌色变。

癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。

而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我们是能够通过建立健康的生活方式，来有效地预防癌症的！

人都怕癌，但癌症怕“它”，每天坚持吃，癌细胞可能“仓皇而逃”！

南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。

南瓜里面含有大量的碳水化合物以及淀粉，可以当作主食服用，具有消肿以及养胃的功效，同时也能够护理皮肤，为身体补血调理三高。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。所以常吃南瓜是有很大好处的。

生姜

生姜是我们日常饮食的必不可少的调味品，我们经常能够在家庭厨房中看见它的身影。我们在日常做菜时适当地加入一些生姜，不仅能够提升菜品的口感，而且还有保健养生的功效。

生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到抗癌，延缓衰老的效果，如果老年人经常吃姜，有助于预防老年斑，达到美容养生的作用。

吃生姜也可以使我们的肠胃不有效的蠕动，治疗腹泻便秘。生姜还可以减少高血压和心脑血管疾病的发生率，也可以防止癌细胞扩散，对于身体的健康非常有好处。

海带

海带主要是海里面的植物，但也是我们可以食用的食材之一，尤其是把海带炖着吃，或者是凉拌海带丝，都是一种人间美味。最重要的是，它的营养价值很高，经常食用的话，你还会收获意想不到的效果哦。

经常吃海带，可以起到抗癌的作用，因为在海带当中，含有丰富的碳水化合物，以及所富含的微量元素，包括甘露醇等等，都有更好的抗癌防癌的功效，比如对于女性得乳腺癌，大肠癌，以及其他癌症，都有不错的防治效果。

如果想要积极预防癌症，霉变的食物最好少吃。很多人比较节俭，食物变质之后依然进食，但是这些霉变过的食物可能含有致癌物质，长时间大量进食容易导致癌症发病率明显增高。希望小编的文章会帮助到的大家，喜欢小编文章的朋友点击关注吧