現代醫學技術的發達，身邊被檢查出患癌的人越來越多，大腸癌，乳腺癌，胃癌等等，並且呈現出年輕化的趨勢。人人談癌色變。

癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的。

而外因就包括了生活習慣，在平時生活中，我們是能夠通過建立健康的生活方式，來有效地預防癌症的！

人都怕癌，但癌症怕“它”，每天堅持喫，癌細胞可能“倉皇而逃”！

南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，果膠具有很好的吸附性，能夠粘連體內的細菌毒素和有害物質，例如汞、鉛等，能夠起到解毒的作用。

南瓜裏面含有大量的碳水化合物以及澱粉，可以當作主食服用，具有消腫以及養胃的功效，同時也能夠護理皮膚，爲身體補血調理三高。

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。所以常喫南瓜是有很大好處的。

生薑

生薑是我們日常飲食的必不可少的調味品，我們經常能夠在家庭廚房中看見它的身影。我們在日常做菜時適當地加入一些生薑，不僅能夠提升菜品的口感，而且還有保健養生的功效。

生薑中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到抗癌，延緩衰老的效果，如果老年人經常喫薑，有助於預防老年斑，達到美容養生的作用。

喫生薑也可以使我們的腸胃不有效的蠕動，治療腹瀉便祕。生薑還可以減少高血壓和心腦血管疾病的發生率，也可以防止癌細胞擴散，對於身體的健康非常有好處。

海帶

海帶主要是海里面的植物，但也是我們可以食用的食材之一，尤其是把海帶燉着喫，或者是涼拌海帶絲，都是一種人間美味。最重要的是，它的營養價值很高，經常食用的話，你還會收穫意想不到的效果哦。

經常喫海帶，可以起到抗癌的作用，因爲在海帶當中，含有豐富的碳水化合物，以及所富含的微量元素，包括甘露醇等等，都有更好的抗癌防癌的功效，比如對於女性得乳腺癌，大腸癌，以及其他癌症，都有不錯的防治效果。

如果想要積極預防癌症，黴變的食物最好少喫。很多人比較節儉，食物變質之後依然進食，但是這些黴變過的食物可能含有致癌物質，長時間大量進食容易導致癌症發病率明顯增高。希望小編的文章會幫助到的大家，喜歡小編文章的朋友點擊關注吧