#肌肉男#擁有一身肌肉，是怎樣的一種體驗？大多數人終其一生也無法體會，因爲成爲肌肉男（更別提肌肉女了）太難、太難、太難！

下面講述的這些肌肉男（肌肉女）的體驗，或可讓我們一窺成爲肌肉男，會經歷哪些有意思的事或小煩惱。

有意思的經歷

肌肉女進洗手間

御行君以前有一位健身女搭檔，是目前爲止我的唯一的一位女性搭檔。她初進健身房時，還是一個小胖妞。通過不懈的努力，她不僅成功減肥，而且還立誓練成肌肉女。

事實上，幾年前和她一起搭檔訓練時，她的體形已經相當不錯，肌肉飽滿、線條明顯，肌肉發達程度和力量水平，超過一般的男性健身者。

她喜歡留短頭髮，短到接近男性寸頭的地步。再加上她的背影已經呈現明顯的倒三角，光看背影，很容易誤認爲是一個身材矮小的小夥子。

有一次她去逛商場，內急之下去了女洗手間。那天是夏天，她穿着一件背心，露出發達的手臂肌肉。

結果，她一進女洗手間，就有女性大叫並怒斥，“啊，快出去，你走錯地方了！”

她急着又比劃、又解釋，“我是女生、我是女生！”

在一翻辯認之下，纔算平息了一場小誤會。

實際上，這樣的事，她已經不止碰到一次。我們這些健身房搭檔，都將此事當成美談。後來聽說在健身教練的鼓勵下，她已經開始參加一些專業的健身比賽了。

前倨後恭的摩托車手

御行君曾經有一位健身教練，身高僅有170cm，屬於比較中等偏矮小的身材。但他卻是科班體院畢業，標準的肌肉男，屬於那種典型的“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的身材類型。

有一回他午間外出辦事，結束後急着往回趕，恐怕趕不急，遂隨手叫了一輛路邊的“摩的”。上車說好5元車資，結果到了目的地，摩托車手翻臉漲價，要收10元。

摩托車手或許是看他身材矮小，又看他說的不是本地話，以爲好欺。起初，他與摩托車手好言相商，然好說歹說不成。於是他外套一脫，露出發達的肌肉，準備打架。

那貨瞥見這一身肌肉，卻是秒慫，語氣立即放軟，“有話好說、有話好說！”

健身教練對他的表現，又好氣、又好笑，隨手扔給他5元錢，他便匆忙踩着摩托，飛也似的去了。

肌肉男們的“小煩惱”

煩惱1：健身“健到”沒有朋友

越是資深、身材越好的健身者，越可能沒有朋友。因爲：

（1）他們對於食物的苛刻要求，讓朋友們會很受不了。想一想，誰願意在一幫人其樂融融地大快朵頤的時候，有一個人卻說“我不能喫這個、我不能喫那個”，太掃興了！

（2）他們看健身上癮，所以和普通人的生活習慣完全不合拍。比如他們可能一早就起來跑步或去健身房，而許多人還在睡夢中；他們爲了保住得之不易肌肉，晚上十點前就熄燈睡覺，而許多人還在沙發裏玩手機，還有些人此時才準備動身去夜店呢！

煩惱2：一年四季只能穿運動服

那些肌肉男穿得最多的，是什麼衣服？運動服、運動服、運動服！肌肉越發達，越沒衣服穿。

因爲服裝廠家生產的衣服，都是按照大衆普遍的身材體形制作的，而肌肉男的身材卻是極少數。於是肌肉男們就會遇到穿衣的小尷尬：

穿襯衫，肩寬、胸圍合適了，衣服卻太長；衣長合適了，胸圍又不夠。勉強穿上了，腋窩幾乎不能動，繃得緊，因爲背闊肌太大。

穿褲子，腰夠細，腿太粗，大腿部繃得緊緊的。臀部太緊，不敢蹲。

好吧，最後的結果是，肌肉男們只能經常穿着運動服，無論是在健身房裏，還是在日常生活中。

煩惱3：肌肉痠痛，家常便飯

雖然經年累月的鍛鍊，普通的小痠痛並不會對肌肉男造成多少影響。但由於平臺期的存在，爲了突破平臺，必須每過一段時間就調整一下健身方案，於是新一輪的肌肉痠痛就開始了。

有時候，在健身房裏碰到一個練得“很厲害”的傢伙，一時心血來潮跟着他練，後面幾天保管酸爽得不要不要的。比如練的是臀腿，第二天或第三天，簡直可以讓人無法下牀、下樓，甚至坐到凳子上屁股都痛，而如果是猛練了腹肌，後面幾天都不能聽別人說笑話，因爲一笑腹部就痛，真要命！

從健康的角度來說，成年人保持適度的力量訓練，維持足夠的骨骼肌含量，對於改善和保持健康水平，意義重大。與此相比，因爲發達的肌肉而引發的趣事或小煩惱，都是細枝末節。

至於如何真正體驗一身肌肉的感覺，聽我說沒用，練成肌肉男就知道了！

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