脾胃是人体的后天之本、气血之源。内经讲，“脾胃者,仓廪之官,五味出焉”。水和五谷入胃，消化后由脾运化变成气血津液来养护我们身体的五脏六腑四肢百骸。

脾胃不好的人，就会气血不足，出现很多问题。比如手脚冰凉、出汗多、精神萎靡、易疲倦、心悸气短、面色发黄发暗、皮肤粗糙干燥、头发干枯发黄分叉、睡眠差、眼睛浑浊干涩无光、月经量少等等。

当脾胃不好的时候，五谷无法被脾运化成为身体的气血，就会变成湿气和肉肉堆积在身体，身体就会处于气血不足的状态。所以，身体就会既缺气血又容易发胖，好像一个人不吃饭补充能量但是他身上的负担却越加越多，身体会越来越差。

健康的脾胃，既可以将五谷运化成身体所需的气血，又可以将身体的湿气代谢出去。

肠胃问题三分靠治七分靠养，养护脾胃，首选食疗内调。药王孙思邈的《千金要方》里讲，“夫为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”在日常健康养护中，闲小豆借助自然食材中的有效部分，借鉴君臣佐使原则搭配成食疗，为身体补充所需的原料，激活身体自身的自愈能力，来让健康由内而外产生，尊重人体复杂而统一的整体性。

对于养护脾胃健康，闲小豆通过给脾胃提供恰当的养分和能量，帮助脾胃强健起来，排泄困住脾胃的痰湿浊气、驱逐停留在脾胃中的寒邪等等，让脾胃重新恢复强大的吸收和运化的能力。脾胃调理好了，可以让身体恢复自然的健康平衡状态，瘦弱的人会因气血增加而增重，虚胖的人会因痰湿代谢掉而瘦身。

同时配合健康的饮食和运动习惯，加上按摩穴位，可以更好地帮助脾胃恢复健康。每次吃饭7分饱，饭后散步半小时，没事的时候可以经常按摩公孙穴、足三里穴、内关穴、上脘穴等穴位，可以帮助脾胃的恢复。