脾胃是人體的後天之本、氣血之源。內經講，“脾胃者,倉廩之官,五味出焉”。水和五穀入胃，消化後由脾運化變成氣血津液來養護我們身體的五臟六腑四肢百骸。

脾胃不好的人，就會氣血不足，出現很多問題。比如手腳冰涼、出汗多、精神萎靡、易疲倦、心悸氣短、面色發黃發暗、皮膚粗糙乾燥、頭髮乾枯發黃分叉、睡眠差、眼睛渾濁乾澀無光、月經量少等等。

當脾胃不好的時候，五穀無法被脾運化成爲身體的氣血，就會變成溼氣和肉肉堆積在身體，身體就會處於氣血不足的狀態。所以，身體就會既缺氣血又容易發胖，好像一個人不喫飯補充能量但是他身上的負擔卻越加越多，身體會越來越差。

健康的脾胃，既可以將五穀運化成身體所需的氣血，又可以將身體的溼氣代謝出去。

腸胃問題三分靠治七分靠養，養護脾胃，首選食療內調。藥王孫思邈的《千金要方》裏講，“夫爲醫者，當曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。”在日常健康養護中，閒小豆藉助自然食材中的有效部分，借鑑君臣佐使原則搭配成食療，爲身體補充所需的原料，激活身體自身的自愈能力，來讓健康由內而外產生，尊重人體複雜而統一的整體性。

對於養護脾胃健康，閒小豆通過給脾胃提供恰當的養分和能量，幫助脾胃強健起來，排泄困住脾胃的痰溼濁氣、驅逐停留在脾胃中的寒邪等等，讓脾胃重新恢復強大的吸收和運化的能力。脾胃調理好了，可以讓身體恢復自然的健康平衡狀態，瘦弱的人會因氣血增加而增重，虛胖的人會因痰溼代謝掉而瘦身。

同時配合健康的飲食和運動習慣，加上按摩穴位，可以更好地幫助脾胃恢復健康。每次喫飯7分飽，飯後散步半小時，沒事的時候可以經常按摩公孫穴、足三里穴、內關穴、上脘穴等穴位，可以幫助脾胃的恢復。