衰老是大家不願意面對的事情，就算再不願意面對還是會如期而至，因爲每個人都會衰老，臉上身上長滿皺紋，事實上生活中有這麼一句話，人老腿先衰，說的就是衰老，從雙腿開始，如果雙腿上出現異常，或許說明你正在慢慢變老。

人老腿先衰，這些變化或許在提醒你老了，如果有別再大意了

常在正常情況下到了老年雙腿纔會變老，很多人都會面臨這樣的情況。如果在40歲以後，經常感覺腿腳不靈活，走路不穩，走兩步就感覺發脹發酸。以後可能再提醒你在慢慢變老。

如果總是感覺到膝蓋有強烈的疼痛感，而且還導致疼痛加重，也需要特別注意，可能是關節出現問題，關節越來越弱，是由於體內帶物質的流失導致膝關節疼痛，所以不得不引起重視。尤其在晚上睡覺的時候，腿部經常抽筋，暗示腿部血液活動能力減。是不僅說明身體是不健康的表現。

在走路的時候總是感覺一隻腳高，一隻腳低，也暗示了身體出現了異常傷腿，正在處於衰老狀態。輕輕按壓有明顯的腫脹痠痛，感覺這種情況折射出人們的心腦血管的異常，平時不妨觀察一下這種情況，應該及時去醫院做檢查。

即使在炎熱的夏天，有些人總會感覺到雙腿十分寒冷，涼颼颼的，說明身體血液循環處於不通暢的狀態，需要注意某個部位關節是不是出現了病症，出現衰老。

由此可見雙腿的異常可以反映出是否正在慢慢地變老，科學合理改善身體纔是最好的。睡覺前不妨用熱水泡泡腳，雙腳被稱爲身體的第二心臟，泡腳能夠促進腳部血液的循環加速使血液更加流通。也可以做一下腿部按摩，幫助祛除疲勞，使身體變得輕鬆。

隨着年齡不斷的增加，缺鈣是很多中老年人經常遇到的，不僅導致骨骼發。還會使得骨骼進一步退化，平時多補鈣，多喫一些有營養的食材，增強骨骼早點緩解病症，遠離衰老。