150斤胖女孩“逆襲”成爲健身女神,一展婀娜體態

文/天気菌

好身材是每個女孩都渴望擁有的,人們心中的好身材曾經一度是成爲瘦子,但是隨着人們觀念的改變,擁有婀娜的曲線,已經成爲好身材的標準,不論胖瘦擁有一個魅力十足的曲線,都是好身材的象徵。今天我們認識的這位大碼女孩,就是一個身材婀娜的大碼女孩。

照片中的這個女孩來自英國,我們可以看出她豐盈的體態,和凹凸有致的S型曲線。雖然她的體重足有150斤,但是卻沒有一絲贅肉,裙子包裹着身體,將完美的體態展現出來。她的身材屬於典型的歐美“沙漏型”身材,雖然沒有主流身材的骨幹,但是前凸後翹的豐腴感魅力十足。

很難相信曾經的她是一個沒有曲線的胖子,因爲肥胖她還經常受到別人的嘲笑和白眼,直到她遇到了健身這項運動,當她路過健身館的時候,一個念頭衝進她的腦海,她要改變自己,塑造一個好身材,讓別人看到她的魅力。

於是她全身心的投入到了健身之中,到健身館果斷的辦了會員卡,經過健身教練的指導,很快她就感受到了健身的快樂,雖然很多動作雖然一開始對他都比較難,但是時間久了就越做越熟練,越做越準確,漸漸的難度增加,教練還增加了一些力量訓練,在健身房苦虐肌肉讓她身材很快有了變化,身材的曲線越來越明顯。歐美身材最崇尚沙漏型身材,於是她還苦練臀部,讓它變得更翹。最終她收穫了理想中的身材,變成了一個身材火辣的美女。

她將自己的健身過程發在網絡中,還獲得大批網友的讚歎和追捧,很多人受到她的啓發,也有了健身的念頭,現在的她已經是網絡上的健身達人。成爲人們心中健身女神,現在健身對於她,已經是日常必備的項目,一天不做就渾身難受,健身已經成爲她生活中的一部分。

健身需要持之以恆地去做纔會有驚人的效果,下面學習一個鍛鍊臀腿部位的動作。

側臥前後擺動抬腿:

在瑜伽墊上側着身體臥下,彎曲你的左臂和左腿支撐身體,抬起你的右腿,抬腿前後的來回擺動,這個動作可以有效地鍛鍊我們的臀腿部位的肌肉,在拉伸和運動中進行塑形。

(圖片來自網絡與文章內容無關,侵權刪除)

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