盛夏如约而至，最近温度瞬间就升高了很多，北方很多地方好多天都在35度以上。与高温对抗，正常人已经是很难熬了，然而对于身体比较脆弱的孕妇而言就更难过了。

所以很多孕妇都想让自己更舒服一些，可是孕妈一定要注意，那就是现在你已经是两个人了，除了自己舒服，还要考虑肚子里小宝宝， 所以下面这四件事最好少做。

1、一天24小时吹空调

夏天一般人都会感觉热，孕妇因为代谢快，会比一般人感觉更热，所以很多孕妇在夏天都是24小时呆在空调房里，但这其实是非常错误的做法。

因为空调连续使用3个小时以上，室内的空气会变得非常不新鲜，此时孕妇在房间内可能会感觉到气闷、头晕、皮肤干燥，甚至还能闻到空气中有异味，这些都是室内空气不好的表现，此时孕妈一定要及时开窗更换空气，否则对宝宝和孕妈都不太好。

2、吃过多的冷饮

夏天天气热，很多人都喜欢吃冷饮，而冷饮对于怕热的孕妇来说更是有非常大的诱惑力，吃一根冰冰凉凉的雪糕后，全身所有的热都被压下去了，舒爽无比，这种感觉我想每个孕妇都会欲罢不能的。

但事实，如果孕妈吃太多冰冷的东西，不仅容易刺激肠胃，而且还可能刺激到胎宝宝。所以冷饮孕妈是可以少吃一点的，可是千万不能吃太多，特别是对于那些本身就肠胃不好的孕妈来说。

3、只吃水果不吃饭

夏天一般人都容易出现食欲不振、厌食的情况，孕妈更容易如此，所以很多孕妈夏天只吃水果，很少吃饭。事实上，虽然建议孕妈夏天多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些油腻的食物。但是水果对于孕妈来说并不是吃得越多越多，特别是对于血糖超标的孕妈来说，更是要少吃。此外，对于一些需要控制体重的孕妈来说，有些含糖量高的水果比很多食物的热量都高，所以孕妈在选择水果的时候，一定要注意这一点！

4、过度使用驱蚊产品

蚊子都是依靠人体散发的热量来寻找目标的，由于孕妇代谢快，身体容易发热，所以更容易招蚊子。为了驱蚊子，很多孕妈都会使用驱蚊产品，比如蚊香、花露水、驱蚊液等。

事实上，蚊香、花露水、驱蚊液都属于化学产品，用多了对孕妇和胎儿都不好，特别是在密闭的空间内使用的时候。其实对于孕妇来说，最好用的驱蚊产品就是蚊帐，不但管用，而且还安全。