对于家长来说，一切有益于孩子发育的食物都不会错过，只要是有利于宝宝健康的东西妈妈们都会为了孩子去尝试，孩子现在是长身体的时候，大人都会要求孩子一天才一个鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，可以满足孩子身体发展各个阶段的各种需求。

因为鸡蛋蛋白质的氨基酸含量较高，所以有些家长就有一个疑问了，给孩子1天吃1个鸡蛋，到底对孩子来说是好还是坏呢？

其实给孩子1天吃一个鸡蛋对于孩子来说是好的，因为鸡蛋的营养价值很高，并且鸡蛋在补充蛋白质的情况下还能提高孩子的记忆力，并且对于一些微胖孩子来说还能起到减肥的效果，能让孩子吸收了早餐所需要的能量，从而增加了饱腹感，不会感到饿，也就控制了能量的摄入对孩子来说就是一件好事啦。而且还能起到保护孩子的视力的作用。

另外对于鸡蛋来说，鸡蛋中的胆固醇含量比较的高，家长给孩子准备鸡蛋不要超过2个，过多的摄入对宝宝来说也是一种负担，鸡蛋最有营养的吃法：带壳煮鸡蛋>水煮荷包蛋>蒸蛋>荷包蛋>摊鸡蛋>炒鸡蛋。

有条件的妈妈们可以早上起来的时候给宝宝准备一封营养的鸡蛋早餐，对孩子的发育来说真的很有利的呢。