经过春风的吹拂，冬季附着在小朋友身体里的阴冷早已被摒去，而悄悄降临的夏季正是孩子们茁壮成长的大好时机。夏季是孩子们最欢乐的季节，但是对于宝宝来说，可不是一个友好的季节，外面阳光毒辣，空调房里空气又不流通，加之各种病菌变得更加猖獗，一不留神就会发烧、咳嗽、拉肚子等。因此，宝宝健康度夏需要家长注意方方面面，夏天不能让宝宝做的4件事，家长们一定要注意。

不要只吃水果餐：夏天各种琳琅满目的的水果，都开始争先上市，加上夏天天热出汗多，不少的宝宝出现食欲不振的情况，妈妈就“投其所好”，可劲的给宝宝买各种水果吃，水果中固然含有丰富的维生素和矿物质，但是水果不能代替正餐，因为从营养的角度上说，人体基本营养需求包括碳水化合物、矿物质、蛋白质、脂肪等，都不能单靠吃水果满足。长期靠水果生存，对身体的内分泌系统、消化系统、免疫系统就会产生一些不利的影响，更不能忽视的是：大部分水果糖分充足，长期大量的摄入，还会引起体重超标养出小胖墩。夏天虽然孩子都会食欲下降，也要注意适量给孩子能吃肉，可以帮助弥补宝宝出汗多，身体消耗大流失的营养素，满足其生长发育所需，也是多样化，无论是一年四季都是通用的。

不要贪凉：这里的贪凉包括睡和吃两方面，酷暑高温让人难以忍受，即使晚上也是如此，给小宝宝营造一个良好的避暑环境,，睡凉席、吹空调无疑是一个很好的措施。建议宝宝睡凉席也要铺上一层薄床单，因为宝宝自身的体温调节能力弱，对外界冷热的适应能力差，而凉席普遍发凉，加上家长喜欢开着空调睡觉，容易导致孩子受凉，而引起的腹泻。室内空调也不要调的太凉，空调的温度设在26到28度，湿度也别超过60%，更重要的不要直吹宝宝。特别是当宝宝出汗的时候，千万不要让孩子在空调室或者是通风口吹，从热的地方到冷的地方，一定要把孩子身上的汗擦掉，以免受凉。冷饮是很多孩子在夏天最喜欢的食品，但是一定要限制摄入量，过量的吃冷饮会引起胃肠道的疾病，伤害牙齿同时也会伤害脾胃。

尽量不要剃光头：夏天很多家长为了凉快，给孩子剃光头，觉得这样可以有助于清凉，但是不能忽略的是婴幼儿的皮肤很稚嫩，剃光头容易损伤头皮和毛囊组织，增加各种细菌在头皮上感染的机会，如果细菌趁虚而入轻则引发痱子，严重可能还会引起败血症，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，还会引起皮炎和毛囊炎。其实，浓密的头发，可以在婴幼儿的头部受到意外袭击，或者外界物体伤害时，防止或者减轻头部的损伤，起到保护婴儿头部的作用，另外，头发还能帮助人体散热调节体温，剃光头从根本上说减弱了人体散热的功能，所以家长可以把头发剪短，但是不要剃光。相信细心的妈妈们只要掌握了这些护理之道，就一定能为自己的宝贝打造一个清清爽爽、健健康康的夏天!

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