生完娃后，宝妈最大的梦想就是赶紧瘦下来！怀孕之前自己苗苗条条，产后看到肚子上的那坨肉就烦得慌，恨不得有魔法立刻能让赘肉全都消失不见。

但产后瘦身似乎真的要看运气，有的人生完娃很快就瘦了，有的依旧身材臃肿，走出门还会被人误以为又怀孕了。为什么会有这么大差别呢？除了个人体质外，如果你在月子期间有这些表现，那就说明你能很快就瘦下来！

一、坚持母乳喂养

母乳喂养的宝妈通常要比剖腹产宝妈瘦得更快，这是因为母乳喂养时，可以消耗身体多余的热量，让孕期腹部和臀部囤积的脂肪转化为乳汁，还能促进子宫收缩，有利于身体恢复。如果你能在产后坚持母乳喂养，那很可能会快速瘦下来！

二、合理控制饮食

有一些母乳妈妈瘦不下来，是因为进入了一个误区，那就是把只有多吃，奶水才能越多。每天大鱼大肉吃着，能瘦下去可太难了！

其实哪怕是母乳喂养，也不必吃太多高热量的食物，保持营养均衡、荤素搭配合理，乳汁就不会少。既能给宝宝提供充足的“口粮”，也不会让自己越来越胖。

三、走路很轻松

“管住嘴，迈开腿”这六个字是减肥的真谛。月子期间不适宜做剧烈运动，但平常散散步还是可以的。如果宝妈一整个孕期都没怎么运动，产后刚开始运动肯定会感到十分吃力，只要你不放弃、肯坚持，身体慢慢适应了运动的习惯，那运动起来就会越来越轻松。

如果你感到走路散步时越来越轻松不费力，那就说明你的身体已经适应了经常运动的状态，身体也在逐渐变瘦。

不排除有些人天生容易瘦，生了孩子就能快速瘦下来，但这只是少部分人。大多数人想要瘦下来还是要靠自己管住嘴、迈开腿，生完孩子后抽时间坚持正确的运动锻炼，那么瘦下来只是早晚的事！

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