生活水平的提高可以说是好事，但也会带来一些坏事。比如现在生活好了，饮食也变得好了，各种各样的美食都是偏向肉类，天天这样吃，难免会吃出问题来。很多朋友诱不住美食的制约，最终导致了尿酸高以及痛风作伴。

高尿酸跟饮食的关系很大，因此分辨高嘌呤的食物就需要一些学习能力。很多人都想学会辨认，但是不知道从何学此，今天就给大家介绍一些常见的饮食，看完定篇文章就懂得如何去吃了。

多吃碱，少吃酸

碱性食物（茄子、萝卜、胡萝卜、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、桃、梨、香蕉、苹果、菠萝）

酸性食物（血类、动物内脏和鸟类、）

多喝降酸茶

以前农村人在尿酸高的时候，就会按照中医典方中的降酸山黄茶，将菊苣和苦荞、栀子、葛根、桑叶、百合这六味原料搭配起来，用一口大锅熬成茶汤饮，这样的方法好在同时针对尿酸代谢的生成与促排泄的酸降渠道，作用更加显著。

明白了饮食，还要注意这几点

1、禁止饮酒

很多人觉得少量饮酒也没多大问题，一般情况下是没啥问题，但是长时间饮用就会引起尿酸值升高，这样就会诱发痛风。必须要注意的一点，那就是啤酒不能加海鲜，不然就是使用毒药。

2、注意身体免疫力

身体的健康很重要，特别是抵抗力与免疫力。如果两者都健康，那么对抗尿酸高以及痛风都有很大的帮助，可以在最短时间内有所改善。所以一定要注意休息，同时提高锻炼

3、控制体重

控制体重要以控制饮食、加强运动为主。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。