俗话说“岁月是把杀猪刀，一刀一刀又一刀，刀刀催人老”。尤其是女性。

随年龄增长，很多女性衰老的速度有些快，会明显表现比同龄人老一些。

对女性来说，衰老的速度与体内雌激素水平有关。

当女性过了35岁，体内雌激素水平逐渐减少，会加速衰老的进程，而雌激素是卵巢的卵泡细胞等分泌的。

卵巢也会随年龄增长逐渐衰退，体内雌激素水平日益减少，女性身上会出现一系列变化，若能早发现，或能延缓衰老。

01早衰的女性，多半有5种表现，占得越少，恭喜你越年轻！

1，腰腹部赘肉增多

随着年龄增长，女性身体的基础代谢会逐渐下降，而饮食上，热量摄入不变时，就会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪，并囤积在体内，尤其是腰腹部会更明显。

此外，女性卵巢功能下降，使雌激素水平减少，也会影响脂肪代谢，所以，会比以前更胖。

2，月经异常

随着年龄增长，每个人都会衰老，对女性来说，会更为明显，主要是女性体内性激素水平改变了。

当女性卵巢发生衰老时，会使雌激素水平异常，从而导致月经出现问题，如月经不规律、月经量少、或出现闭经、绝经等情况。

3，皮肤粗糙、长斑、长皱纹

很多女性到了一定年龄，皮肤都会变得不好，尤其是脸部。

有些女性脸部皮肤会变得粗糙、毛孔增大、没有光泽，还有些女性脸上长斑、长痘，甚至脸上长很多皱纹，如鱼尾纹、法令纹等。

对女性来说，一旦脸部衰老了，就会明显比同龄人老，这是提前衰老的表现，应重视。

4，前胸后臀下垂

女性衰老后，胸部、臀部都会变得松弛，表现出下垂的现象，这样不仅会影响形象，还是衰老的表现。

对女性来说，体内雌激素水平下降，会减少对乳腺的刺激，从而使胸部出现下垂的表现。

而女性臀部下垂，除了与雌性激素水平有关，还与皮肤内胶原蛋白流失有关，这时体型会变丑。

5，经常失眠、睡不好

很多女性年轻时，沾枕头就能睡着，但随年龄增长，机体新陈代谢下降，体内激素水平失衡，逐渐出现睡眠时间短、多梦，甚至是失眠的情况。

而经常失眠，睡不好觉，会使体内各器官得不到很好的休息，时间长了，又会加速衰老的进程。

02提醒女性：不想老得太快，4类食物尽量少吃！

1，甜食

生活中有很多甜食，如各类蛋糕，味甜，口感好，是很多女性、孩子的最爱。

但经常吃甜食，可能会摄入过多的糖分，从而增加体内器官代谢负担，严重还会导致女性内分泌失调，引起生理功能紊乱，从而加速衰老。

2，油炸食物

很多女性对油炸食物“情有独钟”，经过高温油炸处理后，外酥里嫩的食物，配上饮料，让人很有食欲。

但食物在高温反复炸制过程中，会产生大量的有害成分，如苯并芘，有一定的致癌性，会增加身体癌变的几率。

此外，油炸食物中含有的自由基比较多，摄入过多，会引起体内细胞过分氧化，增加皮肤中自由基水平，从而加速衰老。

3，腌制食物

腌制类食物是很多经常吃的小菜，但在它的制作过程中，会加入很多盐，为了能长期保存。

但在这个过程中，会产生亚硝酸盐，虽然含量很低，但长期大量摄入，可能会使体内有害物质亚硝胺含量增多，从而增加癌变的几率。

此外，盐分摄入过多，会加速皮肤的衰老，不想老得太快，劝女性朋友尽量少吃。

4，罐头类食物

有些食物不好存放，就会加工做成罐头，但市面上，很多罐头类食物在加工过程中，添加了大量的钠、糖分及食品添加剂，虽然能保存时间很长，但破坏了食物原有的营养。

此外，食物在加工过程中，大量的维生素会被破坏，若长期吃罐头，不利于身体健康，还会增加身体的组织衰老，劝女性尽量少吃，多吃些新鲜的蔬果会更健康。