瓦塔、皮塔、卡法，三大生命能量

我們的生命能量存在於身體和精神之間，從阿育吠陀的角度詮釋瓦塔、皮塔和卡法。

首先要學會觀察身體失衡現象，針對問題提出改變飲食習慣和生活習慣的建議，然後執行，達到身體動態平衡。

三種生命能量具有的特性：

瓦塔：幹，運動，低溫，輕盈，易變，精細，粗糙，快速，共計八個；

皮塔：熱，機敏，輕盈，潮溼，微油性，易變，酸味，共計七個；

卡法：重，低溫，油性，甜味，穩定，緩慢，柔軟，黏性，遲鈍，光滑，共計十個。

以上就是瓦塔皮塔卡法的二十五種屬性。

由此可以看出，瓦塔生命能量的主要屬性：

低溫：瓦塔體質的人表現爲手腳冰涼，不喜歡寒冷天氣。

運動：與循環系統有關聯，循環系統的好壞取決於瓦塔是否失衡。瓦塔過高容易造成高血壓、心率不齊等疾病。現在高血壓成爲基礎病，說明很多人循環系統出了問題，瓦塔失衡成爲普遍現象。其中就是活動過量導致。

快速：瓦塔體質的人，對事物記得快，忘得也快，愛幻想，愛做噩夢，多動，容易衝動，情緒多變，容易走神，說話速度快等。

幹：皮膚乾燥，髮質乾枯，眼球乾澀，不易出汗。這種情況易患牛皮蘚和溼疹。

皮塔主要屬性：

熱：皮膚紅潤髮熱，容易有炎症。皮塔體質的人，新陳代謝過快，胃部、肝臟、腸部等器官有灼熱感，皮塔人喜歡涼的食物和飲料，來抵消體內的熱。

機敏：皮塔體制的人思維敏捷，說話刻薄。體內酸性物質和胃酸過多。

潮溼：排汗系統發達，皮塔的特徵就是手腳潮熱。體內溼氣過重。皮塔人不能仍受夏季的悶熱天氣。

酸味：皮塔過高，會引起尿液和糞便味道重。

卡法只要特性：

重：阿育吠陀認爲，任何關於重的紊亂，都是卡法失衡的表現。比如肥胖、消化力強大，以及沉重並令人窒息的憂鬱。

甜味：過度攝入甜味，會導致體重增加，代謝出現問題，引發糖尿病。

穩定：卡法體質的人，穩定性特別好，身體運行過程良好。不象皮塔和瓦塔體質的人，需要外界刺激，因此不易出現失衡現象。

柔軟：卡法體質的人，一般皮膚和髮質柔軟，個性溫柔，眼神柔和，容易融入周圍環境。

緩慢：卡法人的典型特徵就是緩慢。動作緩慢流暢，說話速度慢，深思熟慮。

從阿育吠陀講，每個人都要保持25種基本屬性的平衡。每個人都不同，因此要塑造一個舒虞自己的內在世界，然後跟外在世界協調、一致。

我們追求健康，其實就是追求平衡。平衡是需要適應變化的平衡，是動態的。