为什么吃自助餐随便一吃就饱了？原来这里还有这么深的套路。而且自助餐相信很多人都是不陌生的，因为现如今自助餐厅也是随处可见，而且很多人在吃饭的时候也确实是会和朋友一起去吃自助餐，当然这个自助餐也是非常自由的，因为我们在吃自助餐的时候，只要缴纳一定的费用就可以进去，随便吃了，想吃什么就可以吃什么，想吃多少都没人管，而且对于这个自助餐里面的食材种类也是非常的丰富，各种各样的食物都有，同时还有饮料酒水之类的，所以说很多人其实也是比较喜欢吃自助餐的，虽然可能吃不了多少，但是这么丰富的食物，这么多样化的食物，也是让他们觉得非常开心的，可是为什么我们在吃自助餐的时候随随便便一吃就饱了呢，原来这里还有这么深的套路。

其实对于这个自助餐来说，它的种类可能是特别特别多的，那么我们在进到自助餐厅里面之后，你就会发现，除了我们经常吃的主食之外，还会有一些油炸的食物，或者是一些小吃，以及肉类披萨面包等等，当然还有一些自助烧烤或者是自助火锅的食材，那么对于这些食材的种类，因为特别的多，所以说很多人其实也是看到眼花缭乱，那么在选择的时候就会出现一些选择困难症的问题。当然很多人在吃自助餐之前也是会选择上一顿不吃饭，这样也是可以吃得更多一点，可是恰恰就是这样的一个行为，其实才是错误的，因为这样反而是会让我们选错很多的食物。

因为当我们肚子饥饿的时候，其实我们首先选择的都是会选择一些熟食，可是对于自助餐厅里面的这些熟食，往往都是一些比较廉价的，就比如说一些油炸类的食物或者是一些主食炒米之类的，那么对于这些食物当我们吃得太多的时候，其实就没有胃口再吃其他的一些肉类或者是海鲜了，而且对于这些熟食它的热量往往也是非常的高，甚至会比较油腻，当我们吃到太多这些油腻的食物的时候，也会觉得没有胃口再吃其他的东西，尤其是在吃东西的时候，可能还会喝一些碳酸饮料之类的，而这些碳酸饮料更是占胃。

并且我们在选择的时候也是可以发现放在比较显眼位置的食物，都是一些热量比较高，或者是口味比较重的，比如说一些熟食的油炸食物，或者是一些炒米或者是一些寿司之类的，那么对于这些食物来说，确实是具有非常高的诱惑力，我们在看到的时候也是忍不住会拿一些，可是你也要了解这些食物实际上是非常的扛饿的，可能我们随随便便的吃上一些我们的肚子差不多就饱了，就没有其他的胃口吃火锅烤肉之类的食物，那么就会导致我们的这个自助餐还没有吃上几口就已经快要结束了。

并且对于自助餐来说，很多人在吃饱之后就不想要在这个自助餐厅里面待太长的时间，可能吃完东西之后没呆多久就会直接走了，而这样的话其实也是一种吃亏的方式，因为如果我们在餐厅里面稍微的坐一会儿的话，其实也是可以让我们吃下去的东西，稍微的消化一下，这样还有可能再吃一些其他的烧烤火锅之类的，可是如果我们立刻就走了的话，那么就再也没有机会了，所以说在吃自助餐的时候其实也一定要记得，千万不要直接吃那些比较油腻或者是主食类的食物，而是要选择一些水果之类的这些水果，虽然吃的时候会吃饱，但是消化的速度也会比较快，可能我们在拿东西的时候，这些水果就已经消化完了，这样才能够让我们吃得更多。