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在戀愛的經歷過往中，你的內心是不是時常有挫敗的感覺？

一些朋友在情感諮詢中，提出了苦惱和疑惑。明明我這麼愛她，明明我爲他付出了這麼多，他還是要離開我？我到底哪裏做不對，要被這樣對待？

02

林結識了美麗的玲玲，玲身材苗條，長得落落大方，而且聰明可愛。林心裏非常喜歡，也非常珍惜和玲的關係。

但是，他們最後還是分手了。這對玲打擊很大。他想不明白，我明明對她這麼好，這麼溫柔，怎麼還是被拒絕呢？

03

苦惱的林找到專業人士進行諮詢，諮詢師瞭解到林很缺乏自信心和安全感，不管對方做什麼？他總控制不住地問玲，你不會和我分開吧？如果我以後沒工作了或者掙錢少了，你會對我不離不棄嗎？

其實像林這樣，缺乏自信的人不在少數，偶爾像伴侶說一說無妨，但是時間長了，就會產生反感。因爲這是內心的一種負面情緒。

而且林的這種不自信，使他內心開始缺乏不安全感，甚至是多疑，擔心玲會不會移情別戀喜歡上別人。打一個電話對方沒接，林就會胡思亂想，坐臥不安。

林的這種內心的焦慮，總在與玲的交往中表現出來，漸漸地兩個人之間產生了矛盾。玲的內心感覺很累，一方面工作生活壓力已經很大了，另一方面還要安撫林的擔心。

終於，有一天玲提出了分手，其實女人與男人相比，不輕易提出分手，但是一旦提出就很決絕，很難回頭。

04

從情感方面講，每個人都有依戀的需要，在心理學中稱之爲依附，林的這種不自信，源於他成長的環境。

溝通中發現，林的原生家庭是普通的知識分子家庭，父母將希望寄託在林身上，要求很嚴格，他的學習工作都還算不錯，人也比較隨和懂事。但林的內心並不開心。從小到大，在與父母的相處的時候，沒有得到足夠的關心和愛。

隨着時間推移，林長大後，在心理上留下了依附需求的陰影，他會去下意識地尋找能夠依戀的對象，戀人往往就承擔了這一角色。

由於渴望被人關懷的願望過於強烈，使林一旦遇到自己喜歡的人，就開始患得患失，容易敏感，產生焦慮和恐懼。

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針對林的情感問題，安頓情感小屋給林提出如下幾個建議：

釋放表達。女人是喜歡男人示弱的，林在忍不住擔心焦慮的同時，可以明確提出來，不要憋在心裏。讓對方知道，自己焦慮了是因爲在乎你，雖然知道這樣不好。情感是兩個人的事情，與其去焦慮懷疑，不如拿出來說，取得對方的理解，聽聽對方的想法。珍惜自我。不要丟棄自我。記得有一個名人說過一句話，把自己照顧好，才能更好地愛護別人。我們每個人來到這個世上，都帶着生命的尊嚴，是父母賦予了我們血肉，要好好地珍惜自己。過於依戀對方，就失去了自我，這樣還何談魅力？保持你的本色，活出自己，這樣才能看清對方是否真的在乎你。強大內心。這個世界上沒有什麼人或事可以給你安全感，除了你的內心。林缺乏安全感的根源在於自己，林應該先學會悅納自己，提高情緒的穩定性，強大自己的內心。