男性也有更年期，你知道吗？
很多时候中老年女性忽然发火，河东狮吼时就会被周围人贴上“她更年期了”的标签。所以不管什么年纪的女性，都不喜欢被人说成“更年期”。因为更年期首先暗示的就是“你老了”，而且一系列症状似乎只与女性有缘。
其实，男人也有更年期。
早在1939年，西方学者Werner就提出了“男性更年期”的概念，代表的是男性由中年步入老年的这样一段过渡时期。在这个时期，男性睾丸功能开始逐渐减退，雄激素（即睾丸酮）分泌减少，不过多数男子是在不知不觉中度过的，可以没有任何临床症状。
但如果该变化过程过于剧烈，部分男性会出现类似于女性更年期综合征的临床症状和体征，男性的“更年期”症状从40-55岁是慢慢出现并且加重的，所以往往不为所知。
“男性更年期综合征”有哪些表现？
男性更年期综合征是由许多因素造成的一种临床症候群，临床表现复杂多样，缺乏特异性，主要包括以下几个方面。
体能下降：体能和精力下降、睡眠减少、失眠、容易疲劳、食欲不振、便秘或腹泻、骨骼与关节疼痛、肌量和肌力下降、腹型肥胖等。
神经和心理障碍：睡眠障碍（失眠、思睡、多梦、早醒、睡眠质量下降），记忆力减退，健忘，注意力不集中，焦虑，无原因恐惧，悲伤，抑郁，失去生活动力和自信心，自我感觉不佳等。
血管运动异常：潮热、阵汗、烦躁和心悸等。
性功能减退：性欲减退、晨间自发勃起消失，性活动减少、性高潮质量下降、射精无力或不射精，精液量减少，勃起功能障碍等。
但是，具体到某一位患者，上述症状可能并不会全部表现出来，多以某一种或某几种症状为突出表现，程度也因人而异。
不过，由于这些症状（如睡眠障碍、健忘、易疲劳）缺乏特异性，非常容易被误认为仅仅是劳累过度导致的“亚健康”状态，殊不知已面临疾病威胁。
哪些男性应特别留意？
研究表明，除了年龄因素以外，具有以下特征的男性可能面临着更高的风险：
➤工作及生活压力较大的男性；
➤患有慢性疾病的男性（如心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症等）；
➤有不良生活嗜好的男性（如抽烟、酗酒等）；
➤生活环境较为恶劣的男性；
➤缺乏运动锻炼的男性；
➤腹型肥胖的男性。
男性更年期综合征症状自评：
1、性欲减退
2、体能下降
3、耐力下降
4、身高降低
5、生活乐趣减少
6、忧伤和/或易怒
7、勃起不坚
8、最近运动能力下降
9、饭后易大瞌睡
10、工作能力下降
11、开始怀念童年往事
12、学习与工作精力不如以前，甚至有力不从心的感觉
睾酮水平测定：症状评价结果为可能存在更年期综合征的患者，需要进一步测定血清睾酮水平，如果睾酮水平降低，可以作出临床诊断。
专家建议：
注意健康生活方式，不吸烟，少饮酒。注意规律休息与睡眠，规律锻炼身体，增加有氧运动。
联系专业医生进行科学评估，包括化验室检查，影像学检查以及国际标准量表评估。
评估性生活质量，测定激素水平，进行科学管理。
对于睾酮测定水平低，或者睾酮虽在正常范围，但是临床症状明显且无禁忌症的患者，要合理补充睾酮到生理需要量，改善临床症状。但要注意睾酮补充治疗的科学临床监测。
最后祝愿所有的男性朋友可以平稳度过更年期，重拾信心，增强对身体健康和生活质量的把控，做身体健康的主人翁。
