学生早餐不发愁，早起一会儿就做好，孩子爱吃，妈妈乐意做

学生早餐，一点儿也不能马虎，每天都要用心准备，食物种类要多，营养要均衡，最重要的一点儿是做好的食物孩子喜欢吃。碰到不挑食的孩子，做啥吃啥真是特别幸福。如果家里有个高要求的孩子，准备三餐就比较麻烦，有时候还真是会发愁，因为你很用心准备的食物，孩子可能一口都不吃。碰到高要求的宝宝（孩子），早餐应该怎么准备？

因为早餐并不只是给孩子一个人准备的，除了常规的，家人吃的食物之外，一定要有一种食物是孩子最喜欢吃的（再挑食的宝宝也会有真爱，就捏他软肋）。换句话说，哪怕偶尔一次吃不均衡，也要保证吃到食物。当然了，如果能做那种孩子又特别爱吃又营养均衡的食物就更好了。

看看今天的早餐搭配吧，比较传统也比较经典，但有一种食物是孩子最爱的。肉粽、咸蛋、煎土豆块、牛奶煮麦片、拌黄瓜、干果、桃子。

煎土豆块

这个是孩子最爱吃的食物，好多天没有这样做了，孩子一看到就特别兴奋。土豆给孩子当主食，配上咸蛋，再喝一碗牛奶麦片粥，吃几口黄瓜，营养也够了。

土豆切成块，先用水煮至八成熟，再下锅煎黄，用盐、辣椒碎和孜然碎调味，简单又好吃。有点儿狼牙土豆的味道。

牛奶煮麦片

这杯汤中除了有牛奶和麦片之外，还有山药糊，吃的时候我又加了一些脆麦片，口感和味道都很好。早餐煮麦片特别方便，水烧开加上麦片泡一会儿就能吃了。对于中老年人来说，多吃点麦片还挺好的。

干果和果干

每天早餐都备上每日坚果，丰富食物品种也丰富营养，干果维生素和微量元素都很丰富，磷脂也很丰富，每天都吃一点儿但不要过量，选择每日坚果很方便。良品铺子的每日坚果这几天有活动，赶紧又囤了一些，链接给大家找到了，点开就可以买，到手79元。

肉粽

粽子是存货，放在蒸笼里面蒸透就可以吃，粽子里面有肉有咸蛋黄，粽子的个头也比较大，吃一个就差不多饱了。

咸蛋

早餐一人一个蛋，这个习惯已经坚持好多年了，蛋会以各种形式出现在早餐中，咸蛋、煎蛋、煮蛋、蒸蛋、蛋饼等，平均一人一个的量就成了。咸蛋和白煮蛋都很简单很方便，蒸食物的时候放上一起蒸就成了。咸蛋是自己腌的鸭蛋，也可以买到，家里存点咸蛋早餐吃挺方便的。

拌黄瓜

其实这黄瓜我没有加调料，切成块直接上桌了，配着咸蛋和粽子，挺好吃的，夏天吃黄瓜，这种方式上桌的时候非常多，主要是用它搭配油腻的偏咸的食物，当水果吃的。

桃子

本地鲜桃正上市，才一块钱一斤，不吃感觉好可惜，饭吃个桃，感觉好舒服呢。

多说几句：

早餐并没有全部上桌，有些只是派个代表，不用担心吃不饱。每天的早餐都会有剩余，尤其是主食，倒也不怕剩下，有剩余说明大家都吃好了。