才16岁！他脊椎竟然弯成“C”形！罪魁祸首是这个习惯
你能想象吗？这是一位16岁青少年的脊椎，它因疼痛而发生变形，侧弯程度严重到肉眼可见。
导致这一切的罪魁祸首，竟是他平时的一个坏习惯，而这个坏习惯几乎每个人都有……
篮球场上突发腰部剧痛
到医院检查竟是……
成都男孩小涛（化名），今年16岁，正读高中。这天，他正在篮球场上“旋转跳跃”，突然腰部传来一阵剧痛……
到附近医院检查后，小涛被诊断为腰椎间盘突出症。考虑到小涛还很年轻，医生建议他先保守治疗试试看。
这病多发于30~50岁
16岁的小涛怎么就中招了？
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
一般来说，腰椎间盘突出症常见于 30~50 岁的成年人，青少年腰椎间盘突出症则比较少见。
可小涛才16岁，正是青春年华，怎么就患上这病了呢？
原来，小涛平时因为上课经常久坐，晚上也常常熬夜写作业，最近上网课又总是坐在电脑面前。“长期的久坐导致腰椎间盘已经有了损伤，埋下隐患，再加上打篮球这样的剧烈运动所产生的外力，从而诱发了疾病。”
医生提醒：不良的生活习惯，如久坐、久站、久走；长时间的弯腰负重活动；腰部的剧烈屈伸、旋转、突然地暴力作用、外伤等因素，都容易诱发腰椎间盘突出症，日常生活中需注意。
小编提醒大家：“其实有一个运动，如果大家坚持的话，一招就可以解决问题，那就是——游泳。游泳可以锻炼全身肌肉，又不会给身体带来负担，是非常不错的选择。”
不管什么运动都要循序渐进，适度很重要。
