只要提起韩国的女星，估计很多人首先就会想到林允儿，长相甜美、跳舞曼妙，自从《少女时代》出道以来，目前已经火了13年，可以说是经久不衰！

熟悉林允儿的人都知道，现在的允儿已经31岁了，但是13年来，从来都没有见她胖过，不管是什么时候，永远都是最纤细、最苗条的样子，好身材一直也都是很多粉丝羡慕的对象，被网友们称为“吃不胖体质”。

其实，大家都清楚，哪有什么吃不胖的体质啊，允儿之所以身材那么好，并且能够常年维持在91斤重的状态，最主要是因为人家的生活习惯比较好，这样的习惯下，才一直没有胖过！

包括林允儿自己也说：自己之所以身材那么好，最主要的原因是坚持锻炼和合理饮食，在很小的时候妈妈就已经在妈妈的监督下开始控制饮食和跑步了！

在运动方面，林允儿主要靠跑步和跳舞来增加热量消耗，这样的方法没有太多的技巧可言，只要坚持就够了！

但是，林允儿在饮食上，却有很多的小技巧非常适合我们减肥中尝试，减肥效果也经过了无数网友的印证，的确非常靠谱。

总结下来，林允儿饮食上有4个特点，分别是：1、任何喜欢吃的东西都能时刻而知，尝尝就好了，绝对不会贪图美味暴饮暴食；2、尽量吃低热量的食物，主食中吃红薯、南瓜，肉食中吃牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉；蔬菜中吃叶子和瓜果类；3、饮食清淡，少油少盐，避免额外热量的摄入；4、每天3杯黑咖啡，抑制食欲，提高新陈代谢速度和运动效果。

这样的4个特点，很容易就可以养成习惯，据说养成这样习惯的人，体重永远都是90斤！

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