如今生活压力大，很多男性朋友加班熬夜，缺少了日常的个人保养维护，甚至还有一些个人坏习惯，身体衰老超过女性。大家一般想到的男性坏习惯就是抽烟喝酒，加速了身体的衰老。不过这只是其中一方面，其中还有很多坏习惯，比抽烟喝酒更严重，会加速男性朋友的衰老，还有人专门对此做了一个排行榜，不知道你上榜了吗？

1.熬夜

如今年轻人熬夜已经成了普遍现象，如今年轻人可能以为熬夜之后，多睡一段时间就能弥补过来，一觉之后又是神清气爽。但是人体的器官的排毒都有固定时间，夜晚11点之后开始排毒代谢，如果持续熬夜工作，给身体各个器官带来很大负担，严重影响内分泌平衡，加速身体的衰老，一个经常熬夜的人，会比同龄人看起来衰老五岁以上！

2.不注重护肤

很多男性生活比较懒惰随意，平常没有护肤的意识，早晨起来直接用水洗一把脸就出门，夜晚工作一天回到家也是随意洗洗，不用一点护肤品。面部的皮肤比较嫩，如果不注重保养护肤，会影响皮肤的新陈代谢，造成面部皮肤的衰老，让整个人看起来非常沧桑，男性虽说不用像女性那么精致，但是必要的护肤不能缺少。平时花一点时间护肤，使用适合自己皮肤的护肤品，能够有效抵抗面部皮肤的氧化衰老！

3.纵欲过度

日常适当的夫妻生活对身体好处很多，而且能让身心愉悦，但是男性纵欲过度的话，会让身体大量消耗精力，造成肾虚透支严重的问题，身体素质严重下降，加速身体各个器官的衰老。甚至外表看上去萎靡不振，满脸都是油腻的痘痘，而且这类人的外形特别明显，只要一看脸色基本就能看出问题！

4.不运动

如今因为网络发达，基本上人人都手持智能手机，除了上班时间一直坐着，回到家之后拿起手机刷起来，基本上一整天没有运动的时候，长期的不运动导致血液流通缓慢，而且身体不断积累脂肪发胖。不运动让身体各个内脏器官和呼吸系统发生失调，加速身体的衰老！

对于上面四条，你怎么看，你中了那几条呢