衰老对于女性来说，是比较可怕的一个问题，没有人希望自己过早的衰老，所以会通过各种方法来延长衰老的时间。

想要延缓衰老，在年轻的时候，就应该做好身体的养护，不论是内在还是外在都一样，需要好好的调理，以便身体可以保持一个年轻的状态。

然而有不少女性，衰老的速度还是比较快的，明明才三十出头，看上去就像四五十岁的女性似的，主要是这类女性经常做的事，让身体的速度加快，尤其是晚上睡觉前，经常做加速衰老的事，若是你也有，最好改掉。

睡觉前，做的哪些事，会加速衰老到来？

睡觉前，喜欢喝杯酒的女性，衰老的速度会加快，不少女性会有失眠的情况，就想着喝杯酒来安神，然而长期喝酒，不仅起不到安眠的效果，还会伤害身体。

不要以为喝红酒就不会伤害身体，红酒也是酒，过多的饮用，酒精进入身体后，对肝肾以及肠胃都会造成损害。

子宫和卵巢的健康也会受到影响，卵巢衰老，人的老化的速度会加快，可以看到经常喝酒的女性，皮肤变差，皱纹也会增多，所以不建议在睡前喝酒，其他时间也要少喝。

睡觉之前，情绪波动太多，对内分泌的稳定有影响，进而会影响到睡眠，睡眠变差，衰老会提前。不少女性，在睡觉之前，看电视或者是和对象吵架等，容易生闷气，情绪会有波动，带气睡觉，对身体的影响大，会导致卵巢负担加大，出现衰老加快的问题。

现在的女性，生活压力也是非常的大，晚上睡觉都不能放松。睡前的状态比较差，神经紧绷，会影响到体内的心脏、血管运作，血压上升，容易出问题，衰老会加快。

在睡觉前喜欢吃夜宵的女性，衰老的速度也会比别人快一步，夜宵的种类大多都是麻辣烫、泡面、烧烤、炸串之类的，这些食物都是高盐、高热量，过多的食用，对身体没有好处。

经常吃高热量的食物，加上睡觉之前是不运动的，体内的食物堆积增多，就容易形成脂肪，出现肥胖，这也是现在的人肥胖率增多的原因。

肥胖给身体带来损害比较大，会影响到内脏的运作，子宫和卵巢的运作也会受损，身体的免疫力下降，衰老的速度比你想象的要快很多。

睡觉之前，经常玩手机的女性，衰老速度也会加快，玩手机是每个女性都会做的事，不过要记住，不要玩太晚，控制好时间，若是经常熬夜玩手机，身体容易出问题。

熬夜玩手机，睡眠时间就会减少，肝脏得不到休息，体内的解毒、排毒的能力下降，进而会影响到废弃物的排出，就会有堆积的情况，废弃物堆积、发酵，就会产生毒气，会有黑色素沉淀的情况出现，使得皮肤变差，脸上会有痘痘、斑点出现，衰老的速度会加快。

现在的女性，很多人还是很年轻的，看起来就像是二十多岁的小姑娘，若是你不想比别人老太多，在年轻的时候，就要注意身体的养护。睡觉之前，这些加速衰老的行为不能做，同时要注意早休息，保持充足的休息时间，以便身体老得慢一些。