衰老是大家不愿意面对的事情，就算再不愿意面对还是会如期而至，因为每个人都会衰老，脸上身上长满皱纹，事实上生活中有这么一句话，人老腿先衰，说的就是衰老，从双腿开始，如果双腿上出现异常，或许说明你正在慢慢变老。

人老腿先衰，这些变化或许在提醒你老了，如果有别再大意了

常在正常情况下到了老年双腿才会变老，很多人都会面临这样的情况。如果在40岁以后，经常感觉腿脚不灵活，走路不稳，走两步就感觉发胀发酸。以后可能再提醒你在慢慢变老。

如果总是感觉到膝盖有强烈的疼痛感，而且还导致疼痛加重，也需要特别注意，可能是关节出现问题，关节越来越弱，是由于体内带物质的流失导致膝关节疼痛，所以不得不引起重视。尤其在晚上睡觉的时候，腿部经常抽筋，暗示腿部血液活动能力减。是不仅说明身体是不健康的表现。

在走路的时候总是感觉一只脚高，一只脚低，也暗示了身体出现了异常伤腿，正在处于衰老状态。轻轻按压有明显的肿胀酸痛，感觉这种情况折射出人们的心脑血管的异常，平时不妨观察一下这种情况，应该及时去医院做检查。

即使在炎热的夏天，有些人总会感觉到双腿十分寒冷，凉飕飕的，说明身体血液循环处于不通畅的状态，需要注意某个部位关节是不是出现了病症，出现衰老。

由此可见双腿的异常可以反映出是否正在慢慢地变老，科学合理改善身体才是最好的。睡觉前不妨用热水泡泡脚，双脚被称为身体的第二心脏，泡脚能够促进脚部血液的循环加速使血液更加流通。也可以做一下腿部按摩，帮助祛除疲劳，使身体变得轻松。

随着年龄不断的增加，缺钙是很多中老年人经常遇到的，不仅导致骨骼发。还会使得骨骼进一步退化，平时多补钙，多吃一些有营养的食材，增强骨骼早点缓解病症，远离衰老。