某一天，李女士9歲的女兒告訴媽媽自己流血了，一開始李女士沒聽懂，仔細詢問之後，發現孩子好像來月經了，嚇得她趕緊帶着女兒上醫院！一番檢查下來，醫生對李女士說，她的女兒是出現了性早熟的症狀，這可能是平時飲食不加節制，身體過度肥胖導致的。聽了這話，李女士真後悔自己沒能讓孩子養成良好的飲食習慣！其實，現代社會里，孩子出現性早熟的例子越來越多，到底怎麼做才能預防孩子性早熟呢？下邊幾點是各位家長應該注意的。

少喫高脂肪食物

隨着生活水平的不斷提高，飲食也越來越豐富，家長一般也不會在喫上對孩子限制過多，基本是孩子想喫什麼就能喫什麼。但是家長要注意的是，孩子如果攝入太多甜食、油炸類、膨化類等脂肪含量比較高的食物，身體很容易發胖。而脂肪含量過多，身體會分泌較多類雌激素，導致孩子性特徵發育變早，女孩小小年紀就出現乳房脹大的跡象，還沒到年齡就來月經，小男孩可能出現不合年紀的睾丸增大等問題。所以，飲食上，家長應該讓孩子喫得營養又均衡，避免他喫太多高脂肪的物質，同時幫孩子養成熱愛運動的好習慣，避免過度肥胖。

夜間關燈睡覺

夜間開着燈睡覺，也有可能導致孩子性早熟。理論上來說，夜間睡覺的時候，人體促性腺激素的分泌會受到褪黑素的抑制，而如果開着燈睡覺，燈光的影響下，正常的激素分泌規律會被打亂，就可能導致孩子身體成熟過早。不過，目前並沒有十足的證據表明開夜燈睡覺就一定會造成性早熟，但鑑於開夜燈睡覺也會產生其他很多負面影響，比如降低孩子的睡眠質量，影響腦部健康發育，可能長不高等等，所以建議家長讓孩子關燈睡覺，如果孩子感到害怕，家長可以選擇光線比較柔和的燈，並將燈安裝的距離牀遠一點，降低可能存在的負面影響。

補品、保健品要慎用

一些家長爲了讓孩子身體長的高點，或者爲了提高身體免疫力，會選擇讓孩子喫一些補品、保健品，但其實這樣的做法並不可取。因爲相當一部分營養品中含有激素成分，會導致孩子出現性早熟。其實，家長只要保證孩子合理均衡飲食，讓他適度鍛鍊就能保證他的身體健康了，沒有必要再給他額外補充保健品之類的東西。

避免孩子過早接觸成人讀物

如今網絡的普及程度越來越高，可以說已經滲透到了生活的各個角落裏，而由於網絡上各種內容魚龍混雜、良莠不齊，所以，孩子很容易接觸到那些不適合他們年齡瀏覽的小說、圖文資訊等內容。而那些比較露骨的內容會導致孩子大腦分泌較多性激素，導致身體發育異常。所以，家長要適當限制孩子使用手機、電腦，並學會幫他們過濾網上的信息，儘量避免他們接觸這些不良信息，保護孩子身心健康。

總的來說，孩子成長過程中，飲食習慣、行爲習慣等任何一個方面出問題，都有可能導致孩子出現性早熟，所以家長平時要注意觀察並及時糾正孩子的不良習慣，以免壞習慣積累太久導致孩子身體出現難以彌補的損害，到那時候家長再自責也沒用了。