随着医疗卫生制度的不断完善，人们对健康知识也愈发了解。但是对一些不常见的疾病仍旧感到陌生，就比如高血脂，这是近年来人们所不注意的；高血脂作为一种心血管疾病向我们的身体入侵，而有时我们却不曾察觉。

血脂升高，会带来很多的连锁反应，其中，最常见的就是一下4种症状

1.腿部出现抽筋

当我们的腿部出现抽筋时，我们最先想到的是不是我们身体缺钙了；但我们所不知道的是，腿部抽筋很大可能是我们的血脂过高所带来的；因为当我们的血脂过高时，会在我们的肌肉周围聚集，从而对我们的肌肉造成压迫与刺激，最终引发腿部抽筋。

2.听力减退

当我们的血脂过高时，听力会明显的减退；当血脂升高时，会在我们的血管中产生脂质，促使我们的血液黏稠度升高，从而使流向耳部的血液减缓，最终会损耗到我们的耳膜，直接影响到我们的听力。

3.头痛

我们出现头痛时，总以为是我们没有休息好；实则不然，很大原因是因为我们的血脂升高了，使我们的血液循环受到阻碍，提供给大脑的血液、氧气不充足，最终导致头痛的出现。

4.脸色变差

在我们身体健康无异常的情况下，我们的脸部所呈现出的气色非常好，给人们一种很精神的状态，当我们的血脂升高时，我们的气色会明显变差，是因为我们的血脂过高影响正常的血液循环，最终呈现出气色不足，导致我们的脸色变差。

往往生活中的一些陋习，就是疾病产生的主要原因，通常可归述与以下几种

1.年龄因素

随着年龄的增长，我们的身体机能也在不断的下降，尤其是对于一些不经常运动的人群来说，身体机能下降的速度会更快，导致我们的肝对于血脂的转化速度放慢，最终导致我们血脂的升高。

2.不良的饮食习惯

随着生活条件的变好，我们当代人的生活中几乎是顿顿不离肉；这就导致了我们对于脂肪摄入量过高，而我们又未能完全地将其消耗掉，导致在我们体内堆积，形成脂质，最终导致我们的血脂升高。

3.熬夜

当代的生活习惯普遍紊乱，尤其是当智能手机的诞生，导致了我们产生熬夜玩手机的陋习；但殊不知熬夜对我们的伤害是极其的大，影响我们的肝将身体中的脂质代谢出去，导致堆积在我们的体内，使我们的血脂升高。

生活中血脂升高大多是以上这些原因所造成的，若不幸患上高血脂症不要害怕，学会下面这2招，慢慢的将血脂降下来

1.多喝水

关于多喝水这句话，算得上是老生常谈，但又有多少人真正做到了多喝水呢？喝水不仅可以促进血液循环，还可降低血液的黏稠度，对我们的降血脂可以说算得上是一大帮手。

菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；

决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；

金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；

将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，坚持冲泡，血脂慢慢降下来.

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2.坚持锻炼

生命不息，运动不止！这已经不再只是一句口号了，当代很多民众都已经运动起来；运动带给我们的好处实在是太多了，不仅可以促进我们身体的内循环，还可以加快我们身体的新陈代谢，降低血液的黏稠度，帮助我们的肝消耗我们身体过剩的脂肪摄入，对降低我们身体的血脂帮助多多。

无论是那种缓解方式，都需要一个缓慢的过程，我们在这一过程中要持之以恒，绝不可三天打鱼、两天晒网，熬过这个过程，我们的血脂也就会慢慢地恢复到正常的轨迹上面去了。