金刚芭比是怎么样的？想必大部分人第一时间会想到一个游戏的角色“春丽”，可爱的脸蛋和强健的肌肉让人难以忘怀。别以为金刚芭比只存在虚拟世界里，而现实生活中，也是存在金刚芭比一样的人物的。

正如今天介绍的这位小姐姐，她来自中国，名字叫袁合荣，今年30岁。虽然她的肌肉很大，但实际上，她是一名医生。从侧面看，还有点像蔡依林。

穿上衣服就是一名可爱的医生天使，脱下衣服后则是一名肌肉发达的“健身女神”，这一身的肌肉可以让90%的男人羡慕。

清晰可见的腹肌线条，还拥有一双让男人惭愧的肌肉型大腿，许多人看到她完全不敢相信是一个小姐姐的身材。

超高的颜值在加上一副强壮的身材，这就是真人版春丽！

这种巨大的反差也让这位小姐姐爆红网络，吸引了不少粉丝，甚至国外的网友都感到惊讶，不敢相信这是小姐姐的身材。

尽管她的肌肉现在如此惊人，事实上，没健身之前，她与我们普通人的身材没有什么不同。她以前的身材绝对是现在大部分男生喜欢的对象，也是让许多女孩羡慕的身材。

凭借自己的努力，她还获得了《四大美人中华大赛》冠军。

当她成为一名医生后，她开始不喜欢自己的身材，因为觉得有种弱不禁风的感觉，所以她想通过健身使自己的身体越来越强壮。

起初，她只做瑜伽、普拉提和其他低强度运动。然而，她发现这些根本不能帮助她获得肌肉，所以她开始尝试力量训练。

许多人认为她只是在玩，只有她知道自己想要什么。看看她双手的老茧，你就会知道她有多努力。

她现在每天的训练量都比很多人大得多，虽然每次练完后都很累，但她认为并没有什么不好的，因为她喜欢健身训练。

后来，经过严格的训练，几年后，她练出了金刚芭比身材，女生能有这样的毅力，实在是太让人佩服了。

她还参加了健美大赛，获得女子形体A组第二名的成绩。

成名后，她开始以视频的方式分享一些健身技术和方法，收获了更多粉丝。

虽然有些人欣赏她的身材，但是也有人会吐槽女生把肌肉练那么强壮，一点都没有女性美。并且也有人质疑她是否吃药健身。

然而她说，健身只是自己的一种爱好，不需要吃药，也不会在意他人的说法，只要自己开心就好。

我们就不说其他因素，她能够通过健身让自己身体越来越健康，这一点就值得我们学习，因为需要强大的毅力支撑着。所以，不管她的身材如何，我们都无需做任何评价，也没必要。

我们要做的是学习她的毅力，坚持健身，让自己变得更好。

最后，给每个人分享一组练臀动作，足不出户在家就能练出翘臀。

动作1：箭步蹲

动作2：底部暂定深蹲

动作3：跪姿后抬腿

动作4：侧卧抬腿

动作5：臀桥

动作6：仰卧单脚挺髋

以上动作每个进行10-15次，共4组，单腿的动作，两条腿都要重复完成。

作者：健身塑形联盟