金剛芭比是怎麼樣的？想必大部分人第一時間會想到一個遊戲的角色“春麗”，可愛的臉蛋和強健的肌肉讓人難以忘懷。別以爲金剛芭比只存在虛擬世界裏，而現實生活中，也是存在金剛芭比一樣的人物的。

正如今天介紹的這位小姐姐，她來自中國，名字叫袁合榮，今年30歲。雖然她的肌肉很大，但實際上，她是一名醫生。從側面看，還有點像蔡依林。

穿上衣服就是一名可愛的醫生天使，脫下衣服後則是一名肌肉發達的“健身女神”，這一身的肌肉可以讓90%的男人羨慕。

清晰可見的腹肌線條，還擁有一雙讓男人慚愧的肌肉型大腿，許多人看到她完全不敢相信是一個小姐姐的身材。

超高的顏值在加上一副強壯的身材，這就是真人版春麗！

這種巨大的反差也讓這位小姐姐爆紅網絡，吸引了不少粉絲，甚至國外的網友都感到驚訝，不敢相信這是小姐姐的身材。

儘管她的肌肉現在如此驚人，事實上，沒健身之前，她與我們普通人的身材沒有什麼不同。她以前的身材絕對是現在大部分男生喜歡的對象，也是讓許多女孩羨慕的身材。

憑藉自己的努力，她還獲得了《四大美人中華大賽》冠軍。

當她成爲一名醫生後，她開始不喜歡自己的身材，因爲覺得有種弱不禁風的感覺，所以她想通過健身使自己的身體越來越強壯。

起初，她只做瑜伽、普拉提和其他低強度運動。然而，她發現這些根本不能幫助她獲得肌肉，所以她開始嘗試力量訓練。

許多人認爲她只是在玩，只有她知道自己想要什麼。看看她雙手的老繭，你就會知道她有多努力。

她現在每天的訓練量都比很多人大得多，雖然每次練完後都很累，但她認爲並沒有什麼不好的，因爲她喜歡健身訓練。

後來，經過嚴格的訓練，幾年後，她練出了金剛芭比身材，女生能有這樣的毅力，實在是太讓人佩服了。

她還參加了健美大賽，獲得女子形體A組第二名的成績。

成名後，她開始以視頻的方式分享一些健身技術和方法，收穫了更多粉絲。

雖然有些人欣賞她的身材，但是也有人會吐槽女生把肌肉練那麼強壯，一點都沒有女性美。並且也有人質疑她是否喫藥健身。

然而她說，健身只是自己的一種愛好，不需要喫藥，也不會在意他人的說法，只要自己開心就好。

我們就不說其他因素，她能夠通過健身讓自己身體越來越健康，這一點就值得我們學習，因爲需要強大的毅力支撐着。所以，不管她的身材如何，我們都無需做任何評價，也沒必要。

我們要做的是學習她的毅力，堅持健身，讓自己變得更好。

最後，給每個人分享一組練臀動作，足不出戶在家就能練出翹臀。

動作1：箭步蹲

動作2：底部暫定深蹲

動作3：跪姿後抬腿

動作4：側臥抬腿

動作5：臀橋

動作6：仰臥單腳挺髖

以上動作每個進行10-15次，共4組，單腿的動作，兩條腿都要重複完成。

作者：健身塑形聯盟