据研究表明，我国中小学生课外补习费用支出规模已超8000亿元，在此数据之下是日益严重的中小学“课外补习”问题。课外补习班、培优班、兴趣班，将学生压得喘不过气，除了日常学校的作业，学生们还要完成补习班的作业。起得早、睡得晚，各个培训机构赶场子，基本无休息日。压力过大，导致很多学生的健康出现危机，精神萎靡、记忆力减退甚至失眠多梦。看着孩子这么累，家长却又束手无策，似乎补充营养便成为很多家长情急之下的选择。

这2个部位出问题，记忆力会下降

第一：大脑海马体

处于大脑皮质层内褶区的海马体主要负责我们的学习和记忆，它能帮助人类处理长期学习、记忆、感觉等事件。人类的长期记忆和短期记忆都会储存在海马体之中，短时记忆不断被大脑重复提取就会被海马体存储为长期记忆。但如果一段记忆时间过去很长未被及时提取，将会被大脑逐渐删除。所以，海马体比较发达的人，记忆力也相对较强，而海马体一旦出问题，记忆力也便随之下降。

第二：腹部大脑

腹部大脑又被称作“第二大脑”，它其实就是我们的肚子，包括肝、肺、脾、肠、胃、膀胱等一系列腑脏器官，它拥有一个错综复杂的神经网络，大约1000亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还多。人体内的神经传递物质——血清基，对传递记忆起着重要作用，而95％的血清基产生于腹部大脑。腹部大脑的发达与否，影响着一个人的记忆力与智力。

孩子记忆力下降，身体出现这3个异常

（1）食欲不振

记忆力下降外在表现为食欲不振，内在其实就是大脑营养物质供应不足，神经元之间的信息传导不通畅，对各类信息的处理能力也会下降。而食欲不振又会导致营养物质摄入不足，长期营养不良会使孩子体弱乏力、萎靡不振，脸色呈现明显的蜡黄。孩子身体营养不良，不仅会影响身体的发育，也会导致记忆力及智力的下降。

（2）失眠多梦

失眠会影响大脑休息，一旦大脑得不到充足的休息，分泌的脑脊液就会变少，大脑中数百亿神经元细胞就无法进行相互沟通，掌管人体学习与记忆海马体发育不良，短时记忆无法转化为长时记忆，存储记忆失败，记忆力自然下降。大脑休息不足，就会导致人体精神萎靡、犯困以及失眠多梦状况。

（3）注意力下降

注意力不集中，本来应该好好地听课，却总是无意地关注其他事物，很容易分心，一旦分心学习成绩也会随之下降。注意力下降也会使孩子出现反应迟钝的状况，老师叫名字回答问题或者家长指挥做某件事总是慢半拍。注意力下降，记忆力自然会缺失，经常性忘记作业，就是孩子的一个明显表现性。

要想记忆好，多吃这2物

1、多吃时令水果

按季节吃水果，应时而吃，是一种很健康的行为，反季节水果虽然看起来新鲜，但毕竟违背了生物的自然生长规律。时令水果中富含多种维生素，可以增加身体的免疫力、预防感冒、同时也可以能够促进人体对碳水化合物的消化，维持心脏以及消化系统的功能，维持正常视力，预防夜盲症。

2、补充营养素

作为大脑细胞生成的物质基础，……被称为“记忆黄金”，有利于儿童、青少年大脑和视觉系统发育，具有改善记忆的作用，缺乏这种物质将造成大脑发育障碍、记忆力减退。人体自身不能合成，只能通过外部摄入获得，平常吃一些，为身体“加油”，记忆力更好，孩子发育成长也更快。

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