據研究表明，我國中小學生課外補習費用支出規模已超8000億元，在此數據之下是日益嚴重的中小學“課外補習”問題。課外補習班、培優班、興趣班，將學生壓得喘不過氣，除了日常學校的作業，學生們還要完成補習班的作業。起得早、睡得晚，各個培訓機構趕場子，基本無休息日。壓力過大，導致很多學生的健康出現危機，精神萎靡、記憶力減退甚至失眠多夢。看着孩子這麼累，家長卻又束手無策，似乎補充營養便成爲很多家長情急之下的選擇。

這2個部位出問題，記憶力會下降

第一：大腦海馬體

處於大腦皮質層內褶區的海馬體主要負責我們的學習和記憶，它能幫助人類處理長期學習、記憶、感覺等事件。人類的長期記憶和短期記憶都會儲存在海馬體之中，短時記憶不斷被大腦重複提取就會被海馬體存儲爲長期記憶。但如果一段記憶時間過去很長未被及時提取，將會被大腦逐漸刪除。所以，海馬體比較發達的人，記憶力也相對較強，而海馬體一旦出問題，記憶力也便隨之下降。

第二：腹部大腦

腹部大腦又被稱作“第二大腦”，它其實就是我們的肚子，包括肝、肺、脾、腸、胃、膀胱等一系列腑臟器官，它擁有一個錯綜複雜的神經網絡，大約1000億個神經細胞，比骨髓裏的細胞還多。人體內的神經傳遞物質——血清基，對傳遞記憶起着重要作用，而95％的血清基產生於腹部大腦。腹部大腦的發達與否，影響着一個人的記憶力與智力。

孩子記憶力下降，身體出現這3個異常

（1）食慾不振

記憶力下降外在表現爲食慾不振，內在其實就是大腦營養物質供應不足，神經元之間的信息傳導不通暢，對各類信息的處理能力也會下降。而食慾不振又會導致營養物質攝入不足，長期營養不良會使孩子體弱乏力、萎靡不振，臉色呈現明顯的蠟黃。孩子身體營養不良，不僅會影響身體的發育，也會導致記憶力及智力的下降。

（2）失眠多夢

失眠會影響大腦休息，一旦大腦得不到充足的休息，分泌的腦脊液就會變少，大腦中數百億神經元細胞就無法進行相互溝通，掌管人體學習與記憶海馬體發育不良，短時記憶無法轉化爲長時記憶，存儲記憶失敗，記憶力自然下降。大腦休息不足，就會導致人體精神萎靡、犯困以及失眠多夢狀況。

（3）注意力下降

注意力不集中，本來應該好好地聽課，卻總是無意地關注其他事物，很容易分心，一旦分心學習成績也會隨之下降。注意力下降也會使孩子出現反應遲鈍的狀況，老師叫名字回答問題或者家長指揮做某件事總是慢半拍。注意力下降，記憶力自然會缺失，經常性忘記作業，就是孩子的一個明顯表現性。

要想記憶好，多喫這2物

1、多喫時令水果

按季節喫水果，應時而喫，是一種很健康的行爲，反季節水果雖然看起來新鮮，但畢竟違背了生物的自然生長規律。時令水果中富含多種維生素，可以增加身體的免疫力、預防感冒、同時也可以能夠促進人體對碳水化合物的消化，維持心臟以及消化系統的功能，維持正常視力，預防夜盲症。

2、補充營養素

作爲大腦細胞生成的物質基礎，……被稱爲“記憶黃金”，有利於兒童、青少年大腦和視覺系統發育，具有改善記憶的作用，缺乏這種物質將造成大腦發育障礙、記憶力減退。人體自身不能合成，只能通過外部攝入獲得，平常喫一些，爲身體“加油”，記憶力更好，孩子發育成長也更快。

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