當代年輕人的養生辦法就是：喝最貴的酒、熬最晚的夜，喫最好的枸杞、用最貴的面膜！

明明知道壞習慣會對身體造成傷害，但卻偏偏就在作死的邊緣瘋狂試探。當狂歡結束之後，又會開始補救式養生。甚至有部分年輕人還認爲，年輕就是拼搏的資本，不用青春患事業，到老了就只能空留悔恨了！殊不知，某些壞習慣可不是偶爾一次的養生就能補救的！

近些年很多疾病都出現了逐漸年輕化的趨勢，比如慢性肝病就是如此。有數據統計表明，我國慢性肝病患者在2020年的總數將達到4億人之多，這包括了病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等。而在衆多慢性肝病患者中，部分後期還會發展爲肝硬化！

所謂肝硬化，並不是直接在肝臟上出現的疾病，它是由多種慢性肝病而引發的瀰漫性肝損傷。之所以臨牀上出現了年輕肝硬化患者，和日常不良的習慣也有關係，比如以下幾個壞習慣，或成爲肝硬化的幕後推手：

1、性生活紊亂：隨着近些年性觀念的開放，婚前性行爲已經是一件常見的事兒了。但是，如果自身性生活過於紊亂，特別是性伴侶過多，就會增加自身患病毒性肝炎的幾率，特別是乙型肝炎病毒，可通過性渠道傳播，並在體內駐紮。如果沒有乙肝抗體、免疫力過低，後期就可能發展爲慢性乙肝，隨着長年累月的乙肝傷害，肝硬化就會悄悄找上自己；

2、飲酒：酒精是傷肝的最大凶手，因爲任何含酒精的飲品，在進入機體後，其所存在的酒精成分，都是通過肝臟進行代謝的。在代謝酒精的過程中，其代謝產物乙醛會直接損傷肝細胞，同時抑制肝臟代謝脂肪的能力，從而誘發酒精性脂肪肝，並進一步發展爲酒精性肝炎、纖維化、肝硬化。在嚴重酗酒的情況下，還可造成肝細胞壞死、甚至是肝功能衰竭；

3、有病亂投醫：部分年輕人在出現疾病後，爲了節省看病的時間和花費，會憑藉自己的經驗購買藥物服用。特別是在出現難治療的慢性病後，往往還會輕信一些偏方。殊不知，肝臟在代謝毒素的同時，藥物也是在此處代謝的，如果盲目喫藥，反而容易損傷肝臟，甚至是造成肝衰竭的出現；

4、飲食油膩：現代人的飲食多以高熱量、高脂肪類爲主，比如油炸食品就是典型代表。要知道肝臟就是脂肪儲存、合成的器官，長期攝入高脂肪類飲食，就會導致血漿中遊離脂肪酸增多、肝臟細胞的攝取量因此增加，大量甘油三酯在肝臟內沉積，可誘發肝細胞損傷、脂肪肝等問題出現，後期發展爲肝硬化的幾率因此增加；

5、熬夜傷肝：其實熬夜不僅會傷肝，還會對全身各器官都造成傷害。因爲熬夜會導致內分泌紊亂、免疫力下降等問題出現，肝臟完成雌雄激素滅活的工作量增加，同時肝臟也無法在深夜進行調整和修復、抵抗病毒的能力下降，久而久之就容易導致肝功能損傷。

以上幾個壞習慣，你中了幾槍呢？從科學角度來看，由健康肝臟發展爲肝硬化，需要相當漫長的時間，如果在年輕時沒有好好養護肝臟，那隨着年齡不斷增長，後期患慢性肝病、肝硬化的幾率也會增加，所以在平時需保護好肝臟、遠離不健康的生活習慣。