血液是维持身体机能不可或缺的物质。一方面，血液能将人体所需氧气、营养物质输送到每个器官，使身体机能更好维持。另外一方面，血液能将身体新陈代谢的垃圾输送到排泄系统，通过消化排泄输出体外。由此可见，血液健康与否，关系到身体是否健康。随着年龄的增长，以及生活的各种习惯，我们的血液容易发生变化，时间一久，容易导致血液变得比较黏稠，血液一旦变得黏稠就容易损害我们血管，使血液中部分物质附着在我们血管，引起血管堵塞，形成血栓，从而诱发心脑血管疾病。

特别是生活条件好，大部分人容易营养过甚，加上不良的生活习惯，导致诱发心脑血管疾病的事情时有发生。而心脑血管疾病的致死率非常高。所以生活中我们得引起重视。所以生活中，一旦有下面这几种情况，就得留个心眼，可能血液或血管出现问题了。

1、午饭过后，容易犯困

人们吃饭的时候，消化系统开始工作，大脑会将重心移到消化上，很多人都有饭后犯困的情况。一般饭后休息一下，困意能消除，但若是血液各方面运行不畅的人，由于血液浓度过高，输送能力变缓，导致大脑供血不足，整个人昏昏欲睡，特别需要睡上一觉才能缓解这个症状。若您经常这样，建议您及时到就医，查看血液各方面是否正常。

2、下蹲后呼吸困难

血液黏稠时间一久容易导致血管堵塞，血管堵塞就导致血液运行不畅，身体各个器官得不到血氧补充，就无法正常的工作，而人的身体是一个精密的仪器，哪个环节出问题，就容易引起身体各种不适。时间一久，各个器官就变得有点不正常。特别是当人下蹲时，由于血液无法正常供给心脏，容易导致大脑缺氧，这时容易引起胸闷，呼吸困难，有这种情况的同样需要好好检查。

3、视力出现阵发性模糊

眼睛是心灵的窗户，若身体血液供给正常，人的眼睛看起来会炯炯有神。但如果出现供血不足，那么眼睛由于得不到需要的营养物质，那么容易出现短暂性缺血缺氧，从而造成阵发性视力模糊。特别是上了年纪的人们，出现这情况往往暗示血管有血栓，需要及时就医。

所以，身体一旦出现不适，是我们身体在向我们暗示，可能哪个环节出问题了，一定不要大意，应该及时就医查明。然后早日治疗。当然，生活中我们的生活饮食起居如果能做到合理搭配，那么也能起到比较好的效果。特别生活中，在饮食方面，多吃这些东西，对我们的血管血液都是有很好的疏通作用。

1、洋葱

洋葱是常见的蔬菜，很多菜式里面都会加它。而研究发现，洋葱含有极高的营养成分，特别对于血管扩张有很好辅助作用。另外经常吃洋葱的人，血管也能一定程度起到软化。另外，洋葱还有一个技能就是，能帮助我们清除血液血管中的垃圾，从而减少血栓的形成，使血液更好的运行到每个地方。所以生活中，我们可以适当吃点洋葱。

2、黑木耳

黑木耳是有益身体的食用菌，研究发现，它的蛋白质含量不比动物差，另外，黑木耳也含有大量的微量元素，维生素E，能美化我们的肌肤。黑木耳当中的钙、维生素K、镁等物质，能够减少血液凝块，对血管堵塞起到疏通的作用，因此能有预防血栓、冠心病、动脉粥应该的作用。

3、黑豆

黑豆可以促进血液循环，是我们生活中非常常见的一种食物。黑豆不仅仅可以帮助改善发质，还可以帮助促进血液循环、促进身体的新陈代谢，此外，在黑豆当中含有多酚类物质，这种物质是可以清理血液的物质，自然也就可以预防心血管疾病出现。

当然，除了饮食习惯外，运动也是必不可少的。坚持运动，能促进我们的新陈代谢，加速血液的流动，使身体机能更好发挥出来，所以为了您的健康，一定要坚持运动！