我们人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及营养成分，维持人体正常的功能运转，保护身体的健康。

但是在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致血管受到一定的堵塞，出现血栓的情况，也会影响身体的健康。

所以在平时，一定要注意适当的保养，而且，当体内出现血栓时，腿部也会发生异常的表现，特别是以下是3点，希望你别不在意。

体内有血栓，腿部多半会发出3个“暗号”，可别不当回事

腿部麻木。在生活中，如果发现自己的腿部出现异常麻木的情况，一定要提高警惕，这也是血栓来袭的信号，因为当出现血栓时，就会影响正常的血液循环。

导致血液无法及时供应到腿部，从而就会伴随着腿部麻木的情况，希望你能够及时去医院检查治疗，以免血栓来袭，危害身体健康，可别不当回事。

腿部抽筋。在生活中，可能很多人出现小腿抽筋的情况，往往人们只是缺钙所导致的，其实这也是血栓的一个重要表现。

因为当时出现血栓的情况时，就会造成血管堵塞的现象，血液循环受到一定的影响，从而导致腿部得不到充足的血液，造成血管病变的现象，也会伴随出现腿抽筋的问题。

所以，出现这种情况，也要及时去医院检查治疗，以免加重身体的负担，危害身体健康。

腿部肿胀疼痛。在正常情况下，人们的腿部如果出现肿胀、疼痛的情况，也要提高警惕，这也是血栓来袭的表现。

因为当出现血栓，就会影响到腿部的血液循环，下肢没有足够的营养供应，从而就会出现肿胀疼痛的现象。

而且，腿部的温度也会随之下降，所以在平时，出现这种情况，也要及时去医院进行相关治疗检查，以免影响身体健康，希望你别不当回事。

所以，如果腿部有以上几个异常的表现，也是血栓来袭的信号，希望你能够尽早去医院检查治疗，而在生活中，也可以通过调节饮食的方式进行改善，下面就和小编一起来学习一下吧。

若不想给血管“添堵”，少碰2白，常吃2黄，血栓可能知难而退

【少碰2白】

盐。盐作为生活中，常见的一种调味品，在平时做饭的时候，经常会用到，但是在平时要注重控制好食盐的摄入量。

如果食盐摄入过多的话，就会导致体内电解质失衡，也会导致血液浓度增加，刺激血管异常变硬、变脆，诱发心血管疾病的危险。

所以说，像一些高盐食物，也是劝你尽早忌口，这样或许有助保护血管。

糖。其实在日常生活中，若不想给血管添堵的话，像一些甜食以及糕点等含糖量过高的食物，也是最好少碰，糖作为常见的调味品，多用于糕点中。

而糖分进入到体内，就会转化为脂肪，也会造成肥胖的情况，而且，像这种食物，过多食用，也会促使胆固醇以及甘油三酯的含量增加。

从而导致血液浓度升高，也会造成血栓的危险，所以说，劝你还是最好少碰，有助给血管健康上保险。

【常吃2黄】

黄豆。黄豆作为常见的一种豆类食物，其中含有丰富的卵磷脂，能够促进血液循环，促使胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利用脂类透过血管壁为组织所利用，起到降低胆固醇的作用。

所以，若不想给血管添堵的话，常吃一些黄豆，能够帮助疏通血管，促进毒素垃圾的代谢，血栓也会知难而退。

玉米。玉米这一种粗粮食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚硝酸盐以及膳食纤维，能够帮助促进体内毒素垃圾的代谢。

同时也可以促进人体脂肪移植胆固醇的代谢，起到软化动脉血管的作用，所以，若不想给血管添堵，常吃一些玉米，能够促进毒素代谢，净化血液，疏通血管，血栓也会知难而退。

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