血管堵塞，多半会有“3疼”，三个诱因尽早避开，保持血管年轻态

导语：体内分布着大量的血管，有助于血液和营养物质的输送，维持人体的正常功能，对人体的健康具有重要作用。但是在生活中，对于一些老年人来说，也许上了年纪，由于身体各器官功能大不如前，血管弹性降低，此外，由于日常饮食及生活混乱，血管内毒素垃圾堆积过多，导致血管阻塞，中医学认为“不通则痛”，在血管阻塞的情况下，身体其它部位会出现异常疼痛。

一、血管堵塞，多半会有“3疼”，三个诱因尽早避开，保持血管年轻态

1、胸口疼

很多人也会出现这样的情况，胸口一直疼痛，胸部后部疼痛所指的胸骨痛，主要指正中胸骨，事实上，这是心脏的动脉血流，因此生活中出现了问题，经常出现胸骨后疼痛的情况，一定要提高警惕，这是一些血管阻塞的重要信号，心脏附近的血管堵塞这是非常棘手的，想要保证性命无碍，就要及时去医院检查治疗。

2、脑袋后面疼痛

很多人会有这样的情况，经常感觉自己的后脑勺有时候会一阵一阵地疼痛，像有人撕扯着自己的大脑一样，人的脑部血管较小，因此容易发生疼痛的情况下，基本上是基础神经节，伴有头部疼痛，因为大脑血管阻塞，影响正常的血液循环，出现异常的疼痛。

3、脚部疼痛

平时生活中，血管阻塞时，脚也会疼，还有水肿问题。由于脚静脉血管血液循环不良，因而出现淤积在身体各部位，水肿、疼痛现象，这种现象常为单侧，一般不出现双侧水肿问题，因此出现这种情况，一定要及时去医院检查治疗，这样有利于保护血管的健康。

二、血管堵塞，多半会有“3疼”，三个诱因尽早避开，保持血管年轻态

1、暴饮暴食

生活水平提高了，人们的饮食也越来越五花八门，从而形成了暴饮暴食的习惯，会经常去外卖吃饭，或者自己点外卖，但是这些食物都是高盐、高脂、高糖的食物，但这样的话，大量的脂肪积聚在血管内，使血管壁变窄，影响正常的血液循环，引发血管阻塞，对身体健康不利，因此建议尽早纠正。

2、熬夜

现在熬夜是许多年轻人的通病，很多人在白天一直昏昏欲睡，但是一到晚上就像打了鸡血一样兴奋，根本就睡不着，所以只能熬夜，但熬夜时间越长，不但各器官的修复和排毒，大脑也会持续兴奋，身体处于兴奋状态，会导致血管异常收缩，血液浓度升高，引起血管阻塞的问题，这样的习惯，你需要尽快戒除，或是保持血管年轻，保护身体健康。

3、运动不足

动作不足实际上在日常生活中是很多现代人的一大缺点，缺乏锻炼也是导致血管阻塞的一个大诱因，平时还是建议及时纠正，进行适当的运动，有助于促进体内的新陈代谢，加快毒素的排出，减轻血管的负担，防止血管阻塞的形成，使血管保持年轻状态。

三、血管堵塞，多半会有“3疼”，三个诱因尽早避开，保持血管年轻态

关注血管健康我们刻不容缓，想要保证血管不堵塞，你需要经常做这几件事。

1、多吃一些对血管有益的食物

血管健康我们需要一视同仁，不能将关注度一直放在其他器官上面，比如肾脏、肝脏等，血管也需要我们的呵护和滋养。血管健康离不开饮食的加持，想要血管不堵塞就要多补充不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、氨基酸等营养，这些营养可以降低血管堵塞的风险，可以有效软化血管，这样的食物有姬松茸、洋葱、芦笋、大豆等，其中姬松茸和芦笋广泛运用于医疗保健中，比如最新的姬松茸芦笋液，是由微生物直接发酵而成的，成分天然有营养，中老年人也可以饮用。