血栓，这两个字想必大家都并不陌生。那么雪山是怎么形成的呢？血栓其实就是血流在心血管系统血管剥落处或者是修补血管表面时形成的小块，这种小块脱落后，就会变成多色血管的血栓。血栓的危险大家都知道，今天我们要来说的是如何，防治血栓。天然“溶栓高手”找到了，隔三差五吃一点，软化血管合且通畅，它就是鹌鹑。

为什么说，鹌鹑是溶血栓的高手呢，这自然要从他的具体功效的来说起，那么就让我们一起来看一看。

鹌鹑具有非常舒服的营养价值，它含有非常丰富的蛋白质、磷、铁、钙、维生素、尼克酸等等，虽然是肉类，但是他的蛋白质含量高而脂肪含量却非常低，在平常被人们称作动物人参。根据含量测定，鹌鹑中的蛋白质含量远远高于其他肉类，维生素的含量甚至高出了鸡肉2倍多，极易于吸收。可以补五脏、益精血，对身体健康有很好地维护作用。

鹌鹑为什么可以溶血栓了，这是因为鹌鹑中含有大量的卵磷脂，而卵磷脂可以抑制血小板凝聚，保护血管壁，再加上鹌鹑还有的打固醇非常低，所以在一定程度上是可以防止血栓。

鹌鹑的家常吃法就是红烧爆炒，但这种吃法并不适合想要利用鹌鹑控制，自己喜欢的人，那么鹌鹑怎么吃才可以溶栓呢？下面就和大家分享鹌鹑的做法：

准备1只鹌鹑、4片生姜、15g黄芪、各味调味料。将黄芪表面清洗干净后，切碎备用，将鹌鹑打开肚子后清洗干净血水后沥干，再放入切碎的黄芪后用针线将肚子缝合，放入锅中加清水至淹没鹌鹑，放入生姜片煮沸后，加入适量的食盐和料酒，小火焖煮50min左右，最后撒上少许葱花即可享用。隔三差五吃一点，可以软化血管，不过每次吃的时候千万不要多吃，因为营养过剩人也会让人上火！

当然，如果有血栓的人只是仅仅靠着这一道菜是不可能完全控制住的。平常要多参加体育运动，因为体育运动可以促进血液循环，让血液流动加快血液会变得稀薄，黏稠度下降，这样血栓也不易形成。在饮食上可以多吃一些蔬菜、水果，增加高密度脂蛋白，因为高密度脂蛋白可以促进低密度脂蛋白的溶解，血管也会更加的通畅，防止血栓。

而血栓中最令人头疼的是脑血栓，因为一不小心就很有可能会危及生命，它的发生原因与很多身体问题都有联系，所以对它的控制显得更为重要了。而不管是有脑血栓还是其他类型血栓的人，在晚上睡觉前都要喝一杯水，这样在一定程度上也可以预防血栓的发生。因为在夜晚人处于比较安静的状态，血液循环缓慢，血液黏稠度就比较高，睡前喝一杯水可以保证血液的流通与循环，防止血液中的固体物质沉积下降，防止血栓的形成。